【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 C2 j) @- e) J& a$ h作用：补心血，健脾胃。
4 N9 G% S" ]6 Z1 p' i; G+ c- e功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
; M: P! s! A# H( }( C6 t
8 z" C5 A5 r4 Z, O, P2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. n# C, H$ K+ n1 B功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
) N) f! G. e! S/ s% s
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
/ K$ W# S9 c1 x3 i+ g
- }1 G0 L. B9 ^! g/ ]# y4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: d/ D* D6 T0 J作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 X$ z' W2 ?5 {# x. k作用：养血和血，润肠通便。
8 v+ C* l6 [# i4 C. a8 V* K1 D/ t功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
# N! c% U: ^' Z. ?作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
6 e4 Q1 h6 S1 I3 o" X9 S) m
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
8 T- O0 Y3 K" L+ D8 [. b功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.