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【08.06.09】可以瘦身的食物
\! f9 r5 B& K& a) X6 l8 K% Q1 水果
2 S* S( ]6 l$ W3 M5 _4 V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / Y' P" c. i% N9 P& P
; ?; Y* S! k; d
2 蔬菜! U% T' m# q6 v. `" `7 S3 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ {, k' u3 B* L7 a0 N3 n
% ]6 E- k5 Q, g' N5 x0 B4 n
3凉菜
# }) H2 o+ n, J0 X7 x% J' D. x$ c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ C+ T+ H& y* f% \) V3 I6 L
: e" `: e B9 `% m4炒菜' `# M8 j7 y1 _3 B$ j6 h T, E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 S1 y% v+ q; f
3 J+ q [4 A9 ~, Z" f5 h- v! p5汤& v) r' x P% |) l- q [' O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 ?4 r3 h" k9 l. X+ t& D
9 I: @* m4 k5 S6 ]6粥4 T2 J h+ ?+ j/ g% b) [) M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 a9 O! b5 k+ B5 X
" p: G, Z" f. G& E7去脂的食物
f1 R# l1 I2 l! r, a/ `$ \5 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 A( R' \/ Q) c* }# s7 O
+ t! ?' k$ k0 {! W- W8瘦腿的食物% y w! C" t$ G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 @$ k6 V* d" f4 o5 z
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9禁吃
) t# \$ O( ?4 A8 o& F c/ r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 L9 k- _, B) I" O7 I0 @
C. r- X& J. X" P7 | C% G0 yPS; 以上这些是我以前收集的
/ k1 h3 u6 g! ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- q# K i4 G. i0 ^( X- T' X有所帮助
6 U- w' ?/ R5 v2 \: q' }柠檬是样好东西
# R. x! q: A7 @/ t b; a1 S; Q7 z4 n+ z夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 `, C" u% l' @ z4 k效果不错% ^+ w1 \( c1 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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