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【08.06.09】可以瘦身的食物6 B# a, n P# ~9 Q" T4 i3 X
1 水果
, X' k4 `" g4 C: i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 R9 ], u+ d b; K `# T; {: q+ X) u; J$ g/ S( p2 w9 \# j
2 蔬菜' K5 X/ n- k2 u% j; {7 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 {9 R8 c% @5 T; B
5 Y. |2 g% t& a: x: j/ s/ Q3凉菜
2 p5 f+ ]9 e5 |1 c8 u/ w/ ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- X/ z+ j/ m3 c1 }9 t, g4 A# v% f9 h3 m: o6 J" X1 k1 j& ~
4炒菜
5 ^9 _5 }& ?& E6 a* g; `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 i/ [$ n0 z) b2 w% \# s* @
; n+ i* Q4 L* Q4 m( e' R; ^5汤+ x$ o, s+ v6 M T0 S4 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. o3 \7 X3 C2 o$ h& ^' h0 H
3 x0 I# u( j1 w, p+ J" r6粥
7 b/ n2 p9 b% q2 K2 D' l. h3 c: t9 C1 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 |& K5 N7 l. o8 w0 Q1 u& ]( {8 A$ e$ Q6 O- o4 X
7去脂的食物
* M; u1 _3 F9 W- f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # X4 n! k2 n3 m z4 h8 i
, @$ x" I/ g: G9 E) T
8瘦腿的食物1 j* c# |9 j% S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 v1 z4 Q9 o! M: E: S& w1 ^. Y) i i. n6 ~" j% |+ w2 ^
9禁吃5 z8 |& f4 c- x8 S4 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ R2 Z- y. o" Q) O* @* T' `0 X4 ]8 G/ l9 K2 V1 l+ O
PS; 以上这些是我以前收集的
9 y6 T# U5 q! H) P; L夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 N- t- B1 q4 ?& K
有所帮助& t1 b n3 t. Z+ m @! e+ J+ ^
柠檬是样好东西
& @6 u0 j# l: b" ^: t' h Z! P5 C- Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ j3 E/ q9 e' X5 V3 q; I3 F( x效果不错
$ l4 {9 [# ]* k! h) z, g+ }" ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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