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【08.06.09】可以瘦身的食物 ^4 P7 D. U7 T$ d
1 水果 4 V& x/ t; D( C9 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% d7 b$ u d# p( ~- s; _' ?% i' n+ x* m* x7 _
2 蔬菜 d/ E. F5 c& O9 v% N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : \6 |. K8 x9 K2 I8 s. ~
! {* [% _* T1 C+ e0 G8 I, ?3凉菜
( K! a) |& m8 r# i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 c* t7 p* m0 ^! j; b
8 n, y: i" k+ H: v
4炒菜
+ Y+ q9 @6 s3 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, f7 u; ?; S( M! b: T6 _8 {# i3 [% @( L" q. w+ ~
5汤 g7 ?" g" |- t( u5 X& N9 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 T! u5 X; \/ B7 w% `5 L. R) E, W* G( ?
6 V" R- }5 c2 M3 ^0 f) K6粥& @% e' h5 \& S3 V7 y) U/ ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 g+ B7 h+ c2 e) h
2 \# c. X+ N0 E0 [
7去脂的食物% P5 C; S; F4 {( i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% a, ^3 x+ C( P, V$ d% E0 l K. Z$ M
8瘦腿的食物
8 |4 A6 h0 u1 U5 X. ]2 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 P1 {' K" [- G% ^/ q
8 L/ x& h0 M# G& r9禁吃
, z" }3 g- f5 Q- c" _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 o* H# {0 ]3 X0 ?3 c1 |
; {/ ~% q2 p+ x) R8 uPS; 以上这些是我以前收集的 W1 W; U* T: C, _8 j$ H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 J! B. e; ^/ H1 |2 T4 p9 r) L
有所帮助
) |$ \- j! f* w1 ]2 U# ]' [柠檬是样好东西
0 T& p0 Q+ I; }夏天我一直用它放在绿茶中喝
* J' f; p$ l: {3 z) j5 T5 b7 ]" i效果不错
9 U& n7 J: l' F& [' m$ A; {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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