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【08.06.09】可以瘦身的食物
: [% w, W- f( v% k, C+ P6 N: V1 水果
9 F3 w4 E4 P/ f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" }( C4 |5 g% a& [7 C, g; x. F- c; Q
2 蔬菜
( s" O7 u! |# d% ]) K1 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, v0 Y) e, g( s" H0 g& ?3 [, l, l) s( z* K/ {0 U. V6 D% n
3凉菜
+ _7 q7 Z- ^# l6 o, F% V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( T- e4 |# h7 [8 B& P7 l( l# G5 }* ? a+ l
4炒菜
; t9 w# Z" ^1 M/ h3 U7 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' e" {+ p. ~& h: E
- b0 ~9 p$ i" r' c5汤
. Z; p; N$ n* Q; j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 m& \* d, F. b0 g: \% P5 d7 _* c( v6 B0 s' l( y- ~
6粥
) {" y W/ r ]7 J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 {' U' [9 b* z) T, Q& M
' j) H3 U0 L g1 c) u! r
7去脂的食物/ i! i5 w H) e& s- a7 \% N. f& v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
Q9 t+ t3 g' p" L7 a4 C- y2 Z! {' j( D8 Q
8瘦腿的食物
9 ~- X1 [* a, j$ Y9 V& d0 H海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 Q2 B% y. R$ \: D9 B. _
2 b* R% ]4 N0 r- o) k# Y
9禁吃
5 Z0 A7 R* s; ]9 e" ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, f8 W2 A# m% a! ~ _
# g/ X, |2 |* X5 p" m
PS; 以上这些是我以前收集的: x( X) X& k' Q3 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 S* e( s5 g6 K1 P/ D' z) b有所帮助 C' D6 p/ v t5 t
柠檬是样好东西 $ t' ~8 d* [' U4 x6 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# C" v3 k( B+ M9 S) ~效果不错1 l9 z6 o, o% v: A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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