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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 e9 c3 C# R& T S0 J1 水果 Q& p7 w( K# ]- x' M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 S9 Y- S- @; q) |- B/ D
$ r1 Y* h( c+ K* B3 i2 蔬菜
; a' k6 ^' p, _8 p) `4 z0 t/ Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 h% l0 M. w, I2 m* |9 i
! d3 g2 O) P1 g: [
3凉菜
- H y: l$ k$ D+ i: M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
H) }0 C+ Y7 a1 m# o% L0 \- b! Y8 t6 y5 N" f
4炒菜" V* w/ v2 y3 y4 @6 b$ R/ f; |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 D* H X- d2 Y8 Z. I7 c5汤% r# ]3 k0 l* b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! X+ ^: M. n3 ]
( V# Z2 I' [ m& Y6粥9 |. u" m+ \" i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ O6 X/ j; l5 p% B% p
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7去脂的食物
' U) H. {. q3 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* ~) ^) E: h$ U2 q; Y8瘦腿的食物
4 e; L) @) q* \% Q7 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 f9 o. j' g: e
6 i7 D. Q9 u* s$ ~9禁吃+ e# M+ v- m3 i9 Z* b( [7 P d5 F+ T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 R9 F( q9 T. I' N& J
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PS; 以上这些是我以前收集的
# R3 o9 S, _: F, M% x0 f$ C! G# Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ ]0 ^1 s4 n' d1 N8 J( Q7 ?6 c
有所帮助
. B: r9 {& g- _, s s' [4 K柠檬是样好东西
) j& Q! f' _& e3 q6 |1 j3 k夏天我一直用它放在绿茶中喝# ^& e4 ~0 l2 o* ~ y5 Y
效果不错( u8 u1 V; v/ y6 C" P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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