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【08.06.09】可以瘦身的食物
* A* L& H) ?" |+ ^1 水果
8 y& Q5 w \: t1 M) K, p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : [# j" D9 W [* x
9 C, ]- i4 F4 Z; v+ ?( b
2 蔬菜& s0 {& d7 u0 b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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) V) }3 y0 S8 T4 X9 W/ B. ~3凉菜* y5 X. J- {2 U2 X. R- h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" W) p" m0 K$ Y
; ~' J4 d/ k2 T# m+ `( D4炒菜
2 k7 U) ~- n! O1 J- m& n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# @6 g- `( E" k9 p j2 @; f
! b) ]& |& w- q4 b3 F7 g7 w5 P& f1 `4 _
5汤
, b+ i m# Y' _. m8 B- M" T) f+ c& |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: L' H4 S7 r& A/ W+ W9 |8 K/ T3 o1 ~' L% y. ~0 H v) O
6粥
3 j/ V6 N( j' e, U( L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% ]: {1 h X7 H2 \6 |! A0 a0 R+ B; [. z; b1 K8 z, @
7去脂的食物
1 s3 i0 G% Y5 g# z' P$ K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' D+ C4 U* A9 U* @
' H* E5 O1 H0 ~9 C" R8瘦腿的食物
- t* I \/ ~* @# ^ u5 B# S, s海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ J: `3 z" P/ g4 k, E4 T( W- Q
7 d" k7 t2 c+ d: _% }9禁吃
% x$ ?: \) i! G5 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' O `& Y) r8 `0 a
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PS; 以上这些是我以前收集的0 L( m6 M) Q0 q/ U7 _- T6 C" K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: Q8 c( c* ?: K% w有所帮助% _2 j1 E% E$ \: E6 q3 c
柠檬是样好东西
5 G2 P/ x& j' J1 b夏天我一直用它放在绿茶中喝
* Q n( P5 a4 D& P" `+ v. K3 L效果不错: f [( ]8 E# X! Z1 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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