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【08.06.09】可以瘦身的食物( W0 O7 Y7 m* B+ h+ z
1 水果 w% w/ l" G/ H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 _. }3 d4 X" D) N- i& U# P
9 I- A! S. G ? E- x8 R2 蔬菜4 p, B, Z7 ]% [6 V, x8 s8 w% y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ Y0 X. w( B( m) b8 u' x4 }; n" c2 s3 Y5 \" {4 T/ r5 H
3凉菜, h. P1 |/ T9 Q' z$ Q, j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, L: Q v5 n$ y
7 ? l1 i; A4 O" G6 H1 y; A2 I8 t& {. ?4炒菜
. p; ]3 J: @" x- Z2 U' t6 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 ^0 f9 e" g! U8 p
- C/ X$ ?3 [. d3 |5 ]
5汤9 B0 K/ ]$ {+ ? V# h; V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ B) E$ O [! w7 r% h* H7 e+ _# T1 t% ~ q, `$ k
6粥0 N$ h; @# c: w7 b8 B5 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 Y6 h! u- V, Z3 U' |
/ C! H# s8 Q& w. C% i
7去脂的食物+ }2 q! t% `7 Y: k2 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 @* }4 i% p4 o8 Q K; c Y& j) G& o/ A
L* \( B J5 N, |9 \8瘦腿的食物
% S4 A/ z: d9 G7 ^- P" \海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ x% X% v' K7 p9 z. ^9 O
5 ^2 D8 E2 s1 H$ c9禁吃
2 t0 @2 v+ M2 m* y& B9 _" t$ g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- ~/ [, X0 Y- |1 g/ d
+ C; X7 I3 A6 k, H& [PS; 以上这些是我以前收集的
2 Q) T. u; T/ @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
_8 B" U3 H7 b9 P. P) m- E1 N- b有所帮助/ f' {3 ]3 g. [) p; l6 t! C9 ~6 N" T
柠檬是样好东西
0 n1 X# A/ K! F0 O夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 {0 K4 L l P( _+ {效果不错; j5 _; a8 R3 G( i! {1 A; s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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