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【08.06.09】可以瘦身的食物. p, e1 H1 Q9 o+ b
1 水果
% y; I8 u s5 A& a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 I- s+ t" e1 ?+ [+ {
+ Z2 h, i% w% R9 {: _8 y; h" T2 蔬菜% Q8 F& _6 v; z/ z4 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 y' ]8 C0 m* H1 `* R! M" ?) E. l9 i& V; Q9 e8 O# u: e
3凉菜
+ p6 H: P% k- @6 w9 z- X, ~8 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ d9 z/ J7 ? p4 z! }4 _: B A$ }( ^! \ C% O
4炒菜
7 ]# w' T4 n# H$ y {1 E5 {. K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 S& `1 G" M5 i9 k. R5 N# |& U
) ?+ m- l0 d+ M0 f& b2 B
5汤
! x, O/ {; D, Q; p6 G2 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 D, Y9 C' |( \) T) i9 L2 y: X7 d. J# s. m& G2 x% a, u1 r
6粥
2 E' n9 ` ?' C2 p1 Q# M4 H* s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" O, [3 N0 P# W1 H6 |+ d3 l4 f
3 _- M0 h9 B) {
7去脂的食物, j+ d; _! q+ f; f, ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: X0 U" D [+ ~1 @2 h6 W. x: D
7 Q1 d0 D+ p' F4 q8瘦腿的食物
& i. ?5 o# b8 P0 P$ v海苔 香蕉 红豆 木瓜
_2 M; d6 j2 s) _- r0 i$ T8 _0 b( J3 `/ }! ~5 p( G3 A( @6 k
9禁吃
- n3 o7 `7 |3 S5 A8 U" L% y$ L% O8 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) x2 ]+ Z+ X" Z+ ?: w" }1 \
7 t9 @, u' F# d# f2 DPS; 以上这些是我以前收集的
3 [: i E) ]" u; U# j" Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 p! s6 G i! K5 \3 |4 w有所帮助( T1 t: h7 F/ c7 o
柠檬是样好东西 5 z: U: }* S `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 r9 _4 _; U7 Y6 t效果不错8 }4 m3 W, f* w5 Z( k2 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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