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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ M4 L, q; |5 h+ P0 K1 水果
; O. d" T+ d w5 c- o8 Y" M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 V4 |/ [5 P. y* J
; k- h0 P6 v8 {2 蔬菜
" i0 y+ Y& I K( D8 G P, ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ k$ t3 u. R, U- {$ T' n+ t! @1 @: ~. c
3凉菜0 @* N5 @ S7 ]) ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 R! x" Z2 v6 D0 ?6 U- S0 Q0 j3 T/ m* E9 r
4炒菜
) C$ N& v- H8 P% [, p1 _ g$ r7 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 Z) q6 D4 m: x7 ]
: w ]) H3 X* G5汤4 a5 O _- f& G0 ?# @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, l, k1 D: W! i6 X1 W
* g: _8 m5 a$ r8 f8 o6 }( l. W6粥
- S @6 ]9 t* D, v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- w0 j4 V' f7 n& i# e0 A) V x' ^
6 p' ^& N( O! x/ Q9 v6 p5 l0 d6 v7去脂的食物
% s) t. `- G4 ]' a( ]3 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 n& r1 m& x; d% |) D% y7 I( j5 d4 |
$ Q2 u0 ]8 L0 x. L4 u5 {+ ]
8瘦腿的食物
n. `' G: z3 P' j+ ~8 W海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 O7 P& e/ [8 L7 h. E) R- }3 o6 F+ A
! H) ]' Y$ n o" w/ r7 X$ @1 F9禁吃
/ B5 s7 t6 H+ [. c+ e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 R$ c9 e3 C, n4 Z
) @/ q, ~! \' E% k8 U3 XPS; 以上这些是我以前收集的
! \2 ?" Y% p1 g: W2 S, {! W夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 m& \$ h) c7 `
有所帮助
% x& z6 c6 k! K! H! m柠檬是样好东西 ) ]% v9 Y/ G% X8 n7 X7 }) |
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 t* _8 l3 P* f( c9 C3 \
效果不错
- f. |1 L X; {5 m4 R8 s/ T5 _- C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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