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【08.06.09】可以瘦身的食物+ O3 B+ x) Q% D. m9 L% a
1 水果
5 O' M$ ~3 s6 d" m! Y1 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 |1 {: k# n+ g9 Y/ `
2 R/ j* H) x8 ^& m, R1 C4 c2 蔬菜
& y6 f& z# [' A3 P) @) G9 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' E" ]8 ^" q; l3 O$ X h
( }/ J8 ~) l; p. a3凉菜7 t8 W x2 u5 q$ _* a+ Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. S% s% t! S3 k) Y
& g9 }5 Q& ?3 q# ?9 R O4 [; W8 I# |4炒菜( u& C: {! S# ?( L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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b+ ?. s, }4 R! t8 e5汤( Q3 H: c8 J3 q5 o5 t y* \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
D# n$ F" k7 w q+ y% y7 |1 {- g! J9 q0 H& H
6粥
4 r/ X/ S( `" F3 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 Q/ t2 h1 \ A5 g+ t: \2 t, a
! I& q2 t5 j, [: `1 m2 l9 d N
7去脂的食物1 w. X1 }6 @8 x7 l# b- }# X6 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 G/ c0 f* [1 w f! Z [6 U) O2 n
" e( r+ q2 d9 n8瘦腿的食物* U% f6 |& b1 f3 i7 x V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
l5 C# D8 A0 r+ Q
4 ^0 z+ ~% Z9 l9 J4 W4 y" N7 p9禁吃6 w5 r( T b5 o$ D7 K! j. p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 z- O3 t. O" y5 U+ M% J' a) [9 Z5 Y4 u, ?& J% ?) S
PS; 以上这些是我以前收集的( P' Z% W. L5 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 b% ^7 q$ l! u5 x3 L有所帮助
" q. ]' O6 z; k/ \ Z/ m4 J柠檬是样好东西 & M! |) V: ~# y
夏天我一直用它放在绿茶中喝& z9 l3 b* w) z( e% Z/ @6 v( W
效果不错; E+ O$ @+ ]& l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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