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【08.06.09】可以瘦身的食物; |8 Q9 i+ E# m& ~. A1 z( W9 S# `: \8 B
1 水果
; h0 ~) h R% j& q4 N( a' \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 p3 D7 S! W% c
$ U3 B, @& K+ Q6 ?" ~2 F% A: v2 蔬菜
1 H$ W) V9 ]) _5 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ^- _) Q# n# t( X
- E0 y$ v: K) ]6 c3凉菜' V1 c$ g9 l1 T. e% d0 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 P& B+ n+ W+ U( O! |6 V& ?# w+ C: R" X
' \" [& l3 u( E+ ~! l4炒菜
5 z5 }! J. I9 T6 G G2 o3 T" K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) W. n S c4 W m$ W' P
' A3 \' y2 R* j6 {5汤7 N7 |* X: t: L& t, Y% d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ G. f2 U! X" T8 U0 z5 B: @8 T5 `) Z% h
6粥7 ]1 l; t. u4 U6 ]# @! e1 T+ ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 G/ m+ C1 b; }* Z( i7 s: X# p2 `. a* k+ I8 P4 P% v5 y+ J, \
7去脂的食物
8 S9 C; h. c! W+ U0 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 X2 V- t/ I# ~& H1 P$ {, ?
* G! A" f, P; h# |6 K8瘦腿的食物
, _6 M/ X1 u. _海苔 香蕉 红豆 木瓜
# P) R4 v$ T" k' d7 |0 `/ p& r( `0 l3 P6 Y5 F& S% `
9禁吃
0 i& O" U7 ~" k7 }9 E' I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! W& f. W; N, H6 D4 g
3 E4 I8 c7 R* S- r* i+ FPS; 以上这些是我以前收集的% z# H. @0 ]1 ]( k4 w: T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: A( a5 o9 O* H: B9 I+ X6 F. s有所帮助$ g% ~; y, `5 K$ f9 y
柠檬是样好东西 1 ?, C8 y; p# K7 i, ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: j* H: q1 U" w2 l* ]4 {, `- B3 y效果不错
% B+ n% A! k' S& D5 |' t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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