【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: D4 _4 _( h% h' P
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
" Q* `. v8 [! j+ ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 P9 ^. V- M3 z; N) R$ R3 S+ t
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
" ~, [1 _( M) N$ U) x' m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' \3 q2 O+ ?( a! V! S) h: x
6粥
" _1 }$ m$ H8 @; n9 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 x2 o: ?0 \* b# Z' x' B  t0 u
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 a1 j# {6 ]( P- W; W. |" V
7 m( ^6 s/ y  u5 u' g8瘦腿的食物
$ A0 x' P0 \6 \' `$ @4 {海苔 香蕉 红豆 木瓜
. B9 W# Q6 [/ s  }. h) T$ c+ d, P' C
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# s& r' ^4 b8 o# T: c! `( M有所帮助
柠檬是样好东西
8 n3 H0 \; W$ R8 j: R! H$ d; W夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 r. \1 C9 O0 V* ]$ L/ j# u7 ~1 Q" W效果不错
* N3 O' E+ g* J3 M8 R& }( {3 g( k希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
  i/ a2 h5 t2 b我有同学就这样减肥的
6 B* z; g, l) l# M. b& {$ p6 j; J效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
& W/ m$ a' ^7 r0 V" c9 N这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,