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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 d+ L0 ~% J6 o1 水果
B% z, y& `3 R, H/ w% N' {, l6 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 F, e8 M; B8 N/ s3 S2 r
! V* d2 W1 Q& Y6 }' O; Q2 蔬菜2 Z; T* r' d5 X0 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % s+ X5 c5 W' o
9 x+ u; K: e+ L ]8 ^
3凉菜
3 f/ o! J- F/ z5 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 M# M, w$ C% g
8 c7 T# [) w$ Q& I+ x4炒菜8 P Z: i2 T* r1 p2 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! R+ O* V; |6 @0 K( B N7 m2 B5 x* t' q4 V: f c7 @) d
5汤1 f3 H6 m9 r% E9 }: K$ l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& \ y0 m) ] l9 w# S) m6 w
4 U$ \9 J8 o4 @& M' m' l4 c6粥
& h, s( j! ]3 o# X- }- Z3 u0 E) B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& D: Q" Z2 V. H: W. m ]. L) b: V; o( [$ c
7去脂的食物) J& J6 n2 `" H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ p6 S: V% g/ Y
, }3 {: H X' H+ d. T0 A8瘦腿的食物
: ^( i" B+ g, P海苔 香蕉 红豆 木瓜
& o7 v) r" S" X) c2 w: i, J* l% ~" Q$ j/ E4 \" I ?1 O
9禁吃
6 p3 C+ Q3 c- C+ S) t6 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# D& ^$ a* E' B$ \: K; L; j' M2 V9 a2 s* k' K0 v4 x; |
PS; 以上这些是我以前收集的& P2 {: x4 @! J. b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 Y0 x( |4 f |& I5 @有所帮助
" C$ Z4 h6 S& M K4 {: g柠檬是样好东西 * J, t$ i, \0 d# w- [% o5 U& X
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 s- g. }" M; z# l! L) ^2 _8 \
效果不错" g( V; y8 ~0 V# a" X! z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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