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【08.06.09】可以瘦身的食物# {1 d3 u3 g ~$ q9 k
1 水果 ; H6 M; L7 a! B! B3 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ W& `$ Y+ b0 S1 i- U
, V6 e, o9 B4 e' {+ v# f# d5 T2 蔬菜
, d) Y: z( E/ T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / s/ v9 }$ w8 S5 h
* h! _) H( m+ {7 g6 H
3凉菜0 c6 H* |6 j$ q9 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: S$ ]- U. ~ F/ K; ^
& B- |# N* M5 D; ^; Z4炒菜3 { e% Y& F6 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ m, C. N* G$ `1 g
0 B+ \3 w2 K( n
5汤
& N, @8 R% y) c$ a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. T& Y' \: @; X
) e$ s$ I! l7 k+ _. X/ i" ^6粥
R. K( G% g: r! i* R* R! n# J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 C: O& \3 K; P& P$ C) ?( Z5 |3 P% T1 j. E+ v$ Y
7去脂的食物; Z7 v. E7 v) @- Q) E, }* r. c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. O/ u+ V4 G9 j* T+ ^+ F! B0 i$ E) b6 d7 f5 ?# |
8瘦腿的食物
8 W- q* \* n g+ S! s) C# C海苔 香蕉 红豆 木瓜 / G' k( \( F: V
+ T2 T R& u) p% J
9禁吃
+ M" g# Z0 U+ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, a' I& ~7 n( Z$ l( v% v
3 F, Z% x; K" b/ i' G' G+ k `PS; 以上这些是我以前收集的$ }) l+ H% C$ ]3 y5 b! M- A1 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 G% a, f% W1 O# c$ D, B, @# y6 o' ?
有所帮助
# L. _# K: U3 I- _+ n柠檬是样好东西 " g2 ?3 `7 W" i$ R, R* \" K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" d$ ?7 P/ F% X9 [# C效果不错( v! Y. l& x- j( i) W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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