|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
/ _5 n+ j: q* `1 水果
7 C# l4 m* { b7 @( G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 t0 p0 k! Q0 {: q
9 S1 _. x" b0 g f } g7 l& a+ a
2 蔬菜/ |" i& |; u3 f* m* a1 N& b6 q% \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- @ l" ^9 k3 B( Y7 Y% T
; x" O* ?) [) b" Z$ N0 B9 C3凉菜
. q) i* n" i @! @) x$ F9 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 C4 _, v, R# T2 ^. D
' k0 z% q9 B2 l3 O4 n6 B4炒菜9 J& ]+ W9 B. ^4 k/ i( Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; [/ d" _+ {9 u+ _6 X
, T' Z- W0 T* ]; y
5汤
0 t2 {- I1 {, W0 E! ?2 X$ N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. L( m8 z4 f! X- m w5 ]( ~; _5 M5 U7 X
6粥
# ^7 {" n, f! k0 u( B) o8 A4 b5 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 V! x* O: ^, p8 K3 {7 ?$ F
. F! ?) o5 u- K( u o$ ]7去脂的食物
+ A$ G9 j) s6 L# K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 B5 m+ {- A4 x9 R6 D% C
! d$ K9 Z$ n2 l4 s6 R# ?8瘦腿的食物3 I. B: J3 K# ^1 K- A% \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
]& @! q9 I* v+ i8 O9 G$ `) g+ U; i- Z
9禁吃: b9 [* P2 G" B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 b; R( Q* Z' C' V& }. {* b# {+ i1 j
PS; 以上这些是我以前收集的
4 H. ^/ F% y' W, G夏天来了希望对想有好身材的妹妹# ^2 ]) ]3 V) d
有所帮助6 z3 ^* Q! D" l$ P# t# E
柠檬是样好东西 ) D( V5 T- R4 O8 L+ u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 O7 A+ [5 n/ }* F6 t1 c效果不错
$ t0 J$ R& _. j& k) R% i希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主