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【08.06.09】可以瘦身的食物9 z2 I( E# c+ k) [- h& c
1 水果
4 H M/ {7 d: Z& N/ r9 U0 a8 Z A1 p# |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& \& |" V9 f4 u/ @; ~2 蔬菜$ R* i9 t1 N4 F3 K4 R+ J+ g, p6 n% a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* X/ }0 Z5 k4 b$ l, n% g9 Z3 }# |2 C
3凉菜7 L o1 N) {) ~7 q6 F8 ^; T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 a; r) C6 f0 J5 N8 a+ `; I" f" m) X
$ [ ~$ p" D3 |( @4炒菜5 X- b8 U5 t1 u# l3 b4 X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 _8 z* N# Y% I; r t9 L) H0 G5汤1 `/ K! m- P' [1 z( B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 W1 m, G" O/ {( C4 a
# V; L0 L# b- E6 u" n6粥5 f+ c$ j; ~8 {' s( Y( S J) C n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 j. M9 c- ?. y: B% P9 l
1 l9 Q: }; \ @/ p7去脂的食物
' E) w$ P2 I$ Y- s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- s% ]* ~8 E& |8 n* m- F# j: y! D8 |7 |
8瘦腿的食物
6 p; s6 J/ \' p/ U: [' y/ {8 \# \海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; G0 v" t( F* `" {5 C# g9禁吃! O" _! t$ j. E! k6 o" ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) p* j+ X$ R9 H' G9 S+ ^, ]+ h9 `) K# d, a
% V) a% F& V, R5 Q; Y
PS; 以上这些是我以前收集的
+ n+ |$ Q" j% i* ^ H1 i( }夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 h, Y3 X7 E& {- O
有所帮助+ ]3 F8 `& A0 Q0 [, w) j1 n
柠檬是样好东西 9 n; M9 C+ X$ b2 [8 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% Y! F3 r7 S- D) D$ V效果不错3 u: c l( P; @: X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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