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. ^+ h5 w# p9 u; C! _. s0 p. m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 _' J5 w* W% Z3 R; r2 s' u
# q% M; T+ U/ J2 m G: F1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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8 F$ s( A3 v7 w, G3 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) J; G( {7 q" d! I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 O" Z8 @" P2 h1 z; O6 Y
7 Z' s3 R- [3 T" q2、面容多皱型：脾胃两虚0 t( e! d" l+ R
5 S0 U, x; p6 w食疗：什锦山药泥
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1 b. {3 _0 ? D8 F! V6 h2 e* p! X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ i2 v0 L9 S* {2 h, z0 H& T* x+ ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 ^5 D% w: I- c4 ]% ^' ~% y+ d
1 N+ { @: F( X' s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" }& {; [4 X, |- S, b. g食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 d! b& k8 z9 n
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; L7 F/ F) v# N1 M3 V& ~) B
, p8 G. M7 o1 D2 {) Q3 `. q/ ^食疗：栗子炖白菜" J4 {. L3 y7 x& j$ a( D
2 L/ z4 t2 Y2 h5 N# i5 x+ K9 m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! S1 V4 K* v- v! D5 X; U
4 `( O z2 f& V& p1 k1 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% U. m+ ?; V8 i" [8 |/ U# W) }' c
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 @2 D# r+ R; a/ W% j, W
& V5 }' k3 N$ f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~