|
![](http://www.chinatikfans.com/data/attachment/album/201302/19/2226426yqwwnwwyqxwfqf0.jpg) ![](http://www.chinatikfans.com/data/attachment/album/201302/19/222356i0uiboke3q5dz3kb.jpg)
/ |' I; \4 P3 V" k/ E6 I; P3 `
" h* Q( ?% |, j中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ b3 r4 N" z) z; b! g" I
5 w/ k# H6 m9 ?( Q6 c
1、面色苍白型:气血不足7 y/ d4 B% X4 c k0 d$ X
9 |3 @" `7 `4 i/ T7 `) J5 `; M2 a8 s食疗:蜜汁花生枣
/ V) Q: O x. B' v* s
0 `( R, o) a! ~! O) w @做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
- T% T- f; z8 J6 e7 J2 K, v# V3 d; H; W0 B
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
( F8 |0 [/ ?& R5 [( m2 B l% a* L4 I& I5 L5 L2 N% ^( a# b
2、面容多皱型:脾胃两虚. u3 _3 ]! B2 ^. Y; ]; d
7 Q( J0 g% Y: R: i- [3 Z) S* A! T食疗:什锦山药泥, {. {( j( v$ n# J# @- o* z
& S. R7 l/ T- q, S( N5 |; t做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。! z, O9 f) }( D
* B" N4 [% g6 I4 ?4 |
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
+ P- O! o# ?& Y" t, C
( x2 j2 J6 e3 z+ @) j2 B3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。. z% Z6 d6 E: L6 Q* z
/ ~, ]2 |9 m, ]. m* N6 r
食疗:笋烧海参
' z" q. u$ v8 y1 n
. E0 r$ x8 f3 W' u% [做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
! u- v/ W2 d) |) o# G' ^: M& B: k( v+ N) `
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ^4 M- D4 l, f1 }6 F
Z* M; W2 V& |( d6 C
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。# J( n9 ]( _2 _3 ?
, o3 n- x/ `3 ?- Q食疗:栗子炖白菜- j& M4 L4 o& }7 p, K* w x
) V, N o5 w# t) S G4 @
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。* H) H- K$ n% G; s$ `: |
2 X9 f) l V4 x- M5 [功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
% M1 N6 H% B4 u3 d
7 t' [7 ^/ Y8 U6 W3 Z1 [3 a9 V I+ ^5 h5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。) \# M7 J/ J3 s3 M# N
3 a9 G& J/ q+ g: Q
食疗:海米炒油菜
/ u$ j. A# f. T9 K1 P: a, Z& b. ~7 |9 r4 t, O
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。# Q8 Q. `/ ^1 }+ f( @3 J
) X& H* o. m: H& e9 O8 Q* q. q
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|