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; S+ a1 v6 I1 y8 `( s: K4 |) r5 D3 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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2 g2 z7 l- r4 U' `食疗：蜜汁花生枣) j, L" q- f( v: I' w F6 G) C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! W* t$ h! P5 @( d/ [: Z& y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# K! t# D1 I- j# G- Z1 C
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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2 m9 t2 B* T* U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ r. o" t: N, g
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# p, A0 r* R; p8 A) N u3 f7 I& N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 b) k# T7 ~! O3 ^% v; X" z
$ L! L" B+ i, D8 u. c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) m# i0 ^7 S# d
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" q; T. o* V0 @8 r. b, A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- u/ H" d8 p' q$ ^) s0 B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& T, v: E7 u1 m+ P6 n
7 d0 {8 e: D( K( v) T3 O; h食疗：海米炒油菜
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+ k0 C0 G0 T1 e/ S& `0 O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% a% }$ F2 W6 ?+ c/ r4 X( T
, h- b% G, M# {9 c3 K V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~