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+ O( s+ \# s! u8 b( G) s- P9 z4 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 k' O/ R% ~1 Y
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1、面色苍白型：气血不足) z0 W" w. k1 ^" {! f' N0 ^" `$ o
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" `1 p5 I1 d8 D2 ^7 v
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 P: z) M% M9 y1 J2 o
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食疗：什锦山药泥* t+ Y4 w k3 n) H& V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) c- z3 ?# P) d7 t- ] ^9 R$ e$ b( t
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 h$ ~* z2 H& f" f, ]
, r1 N7 i2 x" b- F3 g. ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ I) X) `! ~/ l5 a b
6 |7 ?9 v0 p6 C+ S食疗：笋烧海参1 K9 ~* _# c9 X1 t) J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: O; O- [. c- j) G: F: d7 a
6 V0 d1 V9 h6 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 k$ x! Q- A5 t8 l, J% X1 G) h5 E食疗：栗子炖白菜& s8 [1 v6 Q9 L5 ^9 `4 X1 i" [
: k9 T0 V# R d, @; b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ P2 L& O2 y$ ]5 y7 x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 M6 E+ W" a6 q1 ` C: z$ T! V& K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 V3 u& b* N4 v. G7 e7 T% g食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~