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1 E5 [: F, z9 I: P( p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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! |! v7 P: B, R6 K* _食疗：蜜汁花生枣7 y, `) A3 b! z4 _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ M7 f3 Z7 M* g c* N8 e
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' L4 m) v5 _: T8 b; l; \1 d! A
) d [% @- H4 e2、面容多皱型：脾胃两虚8 _4 _) w* l |+ {) { J) v' J$ U
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食疗：什锦山药泥
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0 l* i0 R0 ]( `3 j- z, V1 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 D$ l- t1 }' A% c# A3 ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' P/ P% ] P6 R+ o( q! p
4 A' y( _! L- T2 `+ L; Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 M& d( M% f2 H3 u1 e s( X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 K0 K$ A) Y+ G2 \. l) b
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食疗：栗子炖白菜5 d1 D& v+ q% I$ S/ D8 f/ _
+ I3 D" j: A4 S* q: j0 V$ w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" N( Y, F# E& v
7 R2 v' {( r" z1 N" N! R5 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 \+ A, r% X+ v g# b食疗：海米炒油菜1 T: G( x2 ^3 p# L. _/ x& ?
0 A$ Q1 H$ n7 }1 r$ P% @7 Q4 u) F4 |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, P- N4 ~( e9 _& h6 j
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~