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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 w& r& H" T. ]1、面色苍白型：气血不足 B: Z! ? l8 C1 A. M
9 |* z% Z- i# K2 a" n0 E( _' Z食疗：蜜汁花生枣9 W# w+ v1 I- I" c$ G3 J# ~
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 |" I! D, t6 l8 s; F: T: }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 @2 T" H/ \; R$ o5 v0 B6 [ \
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 J: b9 s$ l Z/ o, {1 a; i
: N4 C) [2 s u* F% f# `食疗：什锦山药泥0 ^' v4 }# @" i) x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( y+ a7 |8 u2 ^2 p- A
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 A( S+ k9 g8 u0 f* s
4 U% v2 ^7 h& H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; D5 A8 N. ^6 P食疗：笋烧海参 z2 Y c! W! \
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: i, Z. [# M9 h% O' E3 y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. W3 u+ l; b' [" |* U' u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 r. w& U8 ^& p F0 }# k; |* H ]
7 k# O# a# J: l9 g2 V: A食疗：栗子炖白菜
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& B4 M# ]' u' j! N3 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. S7 Z% m5 K: \% G# r& s3 N0 w
$ @3 e; i: y- p7 t" P, k( H9 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( n/ P. Y% D# l7 Q食疗：海米炒油菜
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% e9 t- f1 c) q& n2 A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' O1 h8 f }+ G5 S1 C0 D! d) H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~