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1 Z# }! N- o& U9 _$ D w" ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 R: ~/ ?- y3 n7 P1、面色苍白型：气血不足7 ~" l8 d& }. }) \3 g: z
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食疗：蜜汁花生枣5 C4 E+ k H/ S
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% P+ r9 ?* W3 X% M1 b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; i# ~: O; O8 Q; N7 |- F
. b% ~5 W; b3 [5 Z2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( h" i! |) V. _7 B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ q% W. j8 U k8 z* ?3 W' L* x2 ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 B5 S, T0 r- z7 W0 `8 d2 Z
9 B" i9 k# g$ N; G( _食疗：笋烧海参, k# @1 d# H: J% Q* d
2 {9 K* H. t* o6 [$ m5 W/ R' G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. c- p6 K7 G% L1 j0 |: z
+ j& l* ~6 G& m- ]: p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% R) G9 L- w+ A2 [8 T( _
* A+ s( ^, A% z) _- D2 }% E3 x2 ?# V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: g0 V! Y* N/ S! {+ y9 O
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食疗：栗子炖白菜3 @$ L' a! Z1 s& B* |
- J, r- m) k- o/ I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 I$ Z, V5 E, h$ Y" D) ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 D8 j& W2 I0 v. U* T) k. j0 \$ v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. H5 M Y8 Q C食疗：海米炒油菜
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: l/ ^# K5 v. A5 k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 B+ V+ E) y/ k3 S- `' D& z0 G
# q0 k* q* X& {- K$ e% e9 s9 q; ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~