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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. Y' a4 T" A/ e4 v( A( _' a' Q* o
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1、面色苍白型：气血不足
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) b3 ~! z) r* y. Q& C9 ]5 s食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 G: B3 G2 W: @# v8 _3 c
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* }6 m& A$ k* R- z# C& b7 |( p食疗：什锦山药泥5 C2 w7 P; x+ s: g
" }. A5 G ^# `8 ~( w9 M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 g# x4 E8 {" a+ i
; j& M0 w% L- H0 |0 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% L9 e1 ^" |# W4 j
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 e- A: T5 z; \
: @, G" \6 S. H) n3 L* e1 y1 \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ k, F! S- |. Z5 G, U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' ^6 X4 G b7 Q( {0 M+ B+ {
6 P" s) j/ h1 F$ S0 c/ f- H) f2 x- I食疗：栗子炖白菜
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5 [; h) P9 y2 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 ~+ x/ K% M* M7 l6 n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# M0 v! D M$ K+ p! k; ^
, C7 E8 _- G! e/ @ t, G% B3 g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, u% u$ G& V# ^' y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( b7 S3 g& `; @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~