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7 Z& v/ _, P5 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 V: U. c2 U& ]! z. a, j
M4 B" A9 {, F8 g/ |8 D' W6 j1、面色苍白型：气血不足
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: r9 E' U4 I; q$ y& [# J- ^食疗：蜜汁花生枣
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4 E0 f3 o( H2 s8 K; _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 _6 \0 x G5 |6 c7 N/ L+ ^7 A! Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; v, E3 N- I5 W Q, z
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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# M* T7 x2 u6 P' U0 w6 |食疗：什锦山药泥8 Z, {4 `9 n: r+ o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* d: [% ?4 @. h' G" N2 _. _
2 J6 d2 ?) h) P% Q$ \' \. l" v$ C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 {1 r0 J! i Z! m% i- X( {8 _
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! h$ U6 V8 ]% s7 N) [! c) M
: W$ x7 M5 R! e Y, }# g. r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' i$ [! W8 h/ u. Y( M' [0 p& d食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, v1 R" \ M8 @/ q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ ]7 |5 w" {% f; Q) F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~