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+ g8 ]* J+ u, l: n* ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. M. p0 c! t- L. h1、面色苍白型：气血不足' W3 n2 a! h& F: L" d9 _4 K
% F- G& L6 c( F2 ]食疗：蜜汁花生枣5 N1 z. g5 W2 q0 {2 O
. m+ N, }+ b7 u6 x+ A' X; K# E! O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. `8 r6 D$ T& i+ z; Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) A7 ]9 m- x4 Z* t7 l2 x
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, o2 i: C& S f8 A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' U5 K0 }8 |. \$ e) a& H9 S7 v. C, x
3 F6 l9 s1 [& f2 _5 }, K. l4 P8 Z# v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参, I1 ^" c: \ h( O# e+ |
0 f& P* M3 D% `8 w/ M$ @7 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 s9 V; S. N8 w, q, S4 s* |2 b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. c# X: W- e8 P7 o* I' ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; l: V5 f1 ?5 O& b
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: [; K. m, E/ d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, ^, D: t x4 U1 j! M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 v0 o5 L4 w( D, U
! t& ?. {% u, g( b$ Z' s食疗：海米炒油菜
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5 ~- C( y5 c1 D" c" Q4 H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~