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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。: c# A* X* a$ M4 a% x3 ]
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
4 s2 v# R- E' s- M. S, W% v2 F可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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6 h+ Q& G$ |/ ]5 _- j# r5 _下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
$ a; o$ _0 U5 I a5 O, L3 @; R^-^多吃有益~!
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, t3 f$ z- T4 |/ F6 g1.??黄芪+红枣 . U* v. e2 G/ ]/ x
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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* v4 \9 w9 h; l8 x3 J2.??木瓜煲红枣莲子 ( F% {- `& [2 L6 v) u; D# [
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 : ]4 v% y7 i4 i8 u* A6 [
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
8 r* t8 _8 A+ ^, h2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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; N& U* ?! ]/ w; b, Q' s3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
' n( l/ O3 m; ?+ W. p原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 & ?- O; q; [7 z* d
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
8 _: j3 I1 b6 l& ?& O3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 + p3 N% z# v: ~2 f2 H( v$ T1 y
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 W) C* z6 f1 P5 @* e
8 I5 h. S/ A$ `, j% T4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
' }1 g: H/ Y0 C* [+ b T材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 , J0 l1 I; u+ c
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, - Y6 }; y6 r. w' O: p9 ~1 t
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 6 f6 O# h" {( u+ u1 \0 K* M6 {' Y' b
5 m7 T9 U5 |! H' N1 v3 F6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 & G& i5 Q1 c4 B7 M" Z9 \6 Z
5大丰胸营养素
5 A9 a( |+ r' T5 `8 {$ M营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
) C/ C/ V6 ]1 {锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
1 Q8 y% I/ A6 c! V; H. s铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! + g+ \) u" q! w# R9 Q* C- @
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! : w( h% x+ J3 o
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
7 q! w# X9 T5 [8 Q蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 1 O) ~9 s' }% {- z6 w
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 3 C, R+ h; s3 S0 _
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
0 H5 X: k p6 Y7 J: K作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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# ]$ {. w$ A! a0 f& i9 I- G4 R2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 4 Y4 g6 k- ]- P+ ^ n3 j
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 1 ]$ j, H, F" F; v% i" o4 g' I
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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4 c5 a3 Z! t! f* ?0 Z. k; i什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
+ j5 p2 `& @* `% E; i1 g材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
Z5 A! T2 u, Z& b/ a+ P作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 1 `# b) ^3 V! d8 s, V2 z5 v
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 4 w: d% h! P, Z6 _; ?/ C: w
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
% Q+ i6 |& B) C! S! G作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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- Z+ M2 h0 a8 D5 `) M6 j) O* Y# N哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 $ S. h7 D. ?" Q- v6 A. o" N2 }
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
_& _, l7 ?, b4 w作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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( O& E+ y# x2 L& y/ e9 u核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
# t4 C/ U5 R" p材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
/ D% V y/ b) l作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 . }( l6 j$ J3 @& Z% ^
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" h3 m7 E9 w) l# e木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 8 L; E6 H( \- a& d- ~0 }2 p; Z( n
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
C7 E5 w/ n% Z/ o作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 3 v4 `( h4 A" ~
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; T. k4 c3 M( L: b5.??木瓜炖鱼 * H" V. B/ w7 Q
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
3 x: J1 W" O( Z+ ]0 e5 d$ _5 D1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 4 i. ^3 r4 x a$ g9 [) z0 o8 C1 H
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 1 w0 o4 r: Z$ C; p8 p, I2 d, J" {" K
R1 n. h1 |5 U" U$ y小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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" Y4 r+ x* H2 {4 m, ?山药青笋炒鸡肝
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/ k) s9 g q2 t/ h5 ^4 F原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
: R# C: |" {' ^3 x5 S$ t1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 - F$ R- H9 P3 O
2、全部原料分别用沸水焯一下。 6 B, _) q7 f6 e8 e: U* k2 E
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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) p+ k: c9 G. t T7 p[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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