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瘦脸常识： D: S% f G3 n Z) U% o1 @9 S( Q
" G: I7 w. J0 O! [8 Q4 Y: b首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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) |' {( h" g. P/ [# H; d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 Z$ b1 h: \/ s4 v( x2 F
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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/ ]# M- M' w6 @1 ~2 J4 t瘦脸方法：. G; `1 ^+ b! l: r3 s6 c; y8 K
: b4 F+ {+ u* b8 m2 D* i" g5 M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 l, `+ [8 J/ g1 b7 W% [; c
1 A# Z4 s0 Z6 I& i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" Q) S5 n4 c, A$ d- h8 m* j
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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2 K* S* W# w6 [3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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, p/ r; ^! ~* P1 s" z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。& m7 P; W8 I" B# y" F; D
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 ^: r& S+ ^5 W0 H0 V( E5 W第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 X+ @' M, M6 Z3 Z2 J
. d5 d! U9 ^9 M. F1 c0 ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. l7 ^/ V" o6 G8 X- r4 P, s8 Z9 g
. r$ I; I2 z. t- H3 G2 S! z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，