|
|
瘦脸常识：. K9 G# \' j. {0 S2 v$ ~
5 P9 s7 A/ s5 \1 q
首先，我们要了解胖脸的三大因素：. V7 A! R6 ^+ w- U! K
' ?* v1 j$ u% r$ a6 g
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, A* `- w! b" u) l! `# N; s9 S: Y8 E0 v' o$ W( F- E' ~
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' m ]( t/ {# G& @
( K! @! w- L( U, b g7 I* u+ i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
; { y, e0 \4 X% q! g2 m
) k5 D! t7 L% i: c; ~; v8 H
& f3 A9 m( g6 q: J. ]) G瘦脸方法：
3 J6 c8 c5 k# I) p, c6 L5 q3 I5 F: i+ F( X$ V2 t
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, a0 k! v6 g, ~4 X. P" m* n( O; N8 O$ i4 n7 H2 m
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! L D& W5 Q( Q/ l+ g
" n0 h* E; k f3 v0 E2 ~1 l3 z
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ e/ A3 J' ?9 d1 ]3 }8 Y* `2 v9 C6 i/ N
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: {0 l: o- E+ f& [* k' A* D( y* ^/ q: D9 ]5 _- z/ @
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# u: [$ p7 U/ r. Z( d- w0 ]# Z, ?" Z* |2 H% U0 r
准备运动：进行3分钟有氧运动。
& Y* u% V7 Q, K) D
& {+ y% T6 m5 q$ |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 d, X% V4 g5 t" b/ \+ z! X% I
, R! m5 D/ {( B/ o) V
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 O+ U9 K; U+ e2 r$ L( d6 d) P* k
8 r. m$ v' F, K# J$ G; A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 A* Z. b, {& F3 m% N9 h
0 ?0 m( b' ^9 Z1 a/ S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，