|
|
瘦脸常识：
& e+ s1 V. u3 Z R. x4 n. R( d
# `' _: |! J$ ]: s+ t4 o首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: y4 f6 H8 h6 @7 c6 |5 r4 b4 S ?; Q/ u+ A9 @! T
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
% E. p" d0 P' u' _) I5 Q, ^2 ?9 ^6 O+ H- E
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- F1 _/ ^! q; T: d: K+ Z6 L3 ?
5 V& ^2 u6 W0 b2 E! N$ S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ i) h3 \5 z: E! p+ s% x
0 Y* c1 ?6 O: |& Z: q
; |: G6 h0 C: k! z% H瘦脸方法：
: b! x9 b& U7 Y5 Q: k
9 d2 Y3 x: _$ x+ }! A, w E 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 s. v& [0 G, a" Y/ \
/ k5 O' i( K0 W" Q7 S: y8 b b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! d& {7 w3 _: h3 Y3 A# ?% r7 W2 a; x+ @2 A
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" S, P0 x7 v. k$ O7 P0 z+ K
+ V7 S+ G3 \9 M3 N/ w5 k' g
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 G1 P. J1 n0 \, `% e
% V9 k. C6 G- }# c0 _/ b
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 K- b& r! _: u8 l0 L) Z: o* c6 @9 B/ W% }4 w1 S3 O9 q
准备运动：进行3分钟有氧运动。4 ~% t: y, S9 p' h- P
7 N0 _2 ~ m# \: h7 r6 R
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
- D5 ?1 Q4 E& ]7 H( P5 \8 k0 ?5 D1 X. ~$ f4 D
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 t) G! v3 @. k. u" R
. a, l# Y2 |- P5 H9 }
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 m1 q+ k: [. o, W, l
8 j& y2 _$ S: H2 _1 K1 E6 |+ w% R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，