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1、头皮屑
: T+ P; c- C7 F4 L' x4 N# m+ Z6 Z0 E J7 `
可能缺乏的营养素:
% P ^9 b+ _) ]! O
9 t$ N8 s% {) m! U9 V6 ^ 维生素B12 9 j6 y8 W# p- H N/ b) a9 W) s
) o5 ^" S3 s" p2 P
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 D2 V( `# `0 }1 b! }
- ~: p) Y/ b. m) H7 V) C 维生素F
8 O: f' P7 S/ e i' b6 K' m8 n1 }- g7 f6 w( v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; H1 W1 [% \& q6 r' i
" u. c: p; p7 c" q
维生素B6
+ w# G* q) T. q, v1 s7 e( S% v" G2 Q% I) ~4 E4 t q( s% D& H( q' H
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' o& H) Y% s' j- u
4 ], q0 v4 l6 a* o. c2 d 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, _1 P3 t4 W' ? F; R0 D1 g3 K4 J, C+ h* M" y/ j
可能缺乏的营养素： " M1 ?6 I0 f1 R; X2 f# h
1 W$ z+ P, t5 E. N ^- x/ ?( `/ x 复合维生素B
2 [$ p o0 c, Z# f: b8 a9 ^- ^- `& A4 J1 @6 U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) U" e+ J6 w( g. \6 I% @. \
8 Q, z$ B+ c# N5 n
对氨基苯甲酸4 J3 d( {) Y9 Q4 P& C2 e
$ F+ L% [8 j. C6 D. [* X T* ? 需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 m8 l3 H8 G* A" j9 r( z
6 H) G5 M, V/ u* y* B, t& C 维生素F , g! x: e% s( ~# h' P+ M) d
4 v1 R2 [' D/ j, E& r' F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 b. r8 Q8 W O) f
* q( ~' u; s4 a% B# p 碘
$ ^# r: @- S: d* u5 E( ?' ^5 \% p3 _/ m3 C
需要的食物：盐、奶制品 # z2 T. I6 d5 |) ?- n8 s* v) W( A l
4 \, m: I: B* s" b 3、脱发
0 W7 C# B# [, n
3 D$ _+ ]# D( u+ i: Z, X 可能缺乏的营养素： + @8 E- G. L% v
8 o3 Q& t+ e L7 c 维生素H ; P- K* k4 }7 B3 k6 b& A
1 y# F1 M) z N/ H) I7 g* d
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : t o0 j k6 T+ P/ f' V! D
0 R/ y& w& _0 }
肌醇
. t% E$ J# `4 q7 [
. @5 G! z9 C! F 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* R6 X* ~/ S9 R' R% |3 v; A7 z" [1 h! ?+ g+ X
氯
; _: P7 E/ B2 y' \; R8 ~6 c( M% Y) @' i$ [3 \6 L2 p, }
需要的食物：一般食盐
1 R$ D/ G( y# T0 z
" c% L X+ N* v9 F4 h 复合维生素B , P; i3 s+ r, [9 O$ A
) x$ j, s; p# }4 o. C6 m9 ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. [( T' K% W5 j+ r a# g( l! [' l' J2 N3 k- I4 }
和维生素C、叶酸 0 L( U( [3 D& k) N4 R' y- d
7 `* g ^3 Y0 |/ L. R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46