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1、头皮屑6 S( E6 m! x6 g% I) q0 j0 C
/ A- h% t; ^2 O1 d9 g
可能缺乏的营养素:
# p, I ?3 Y I E, V; ^0 v3 \& T* q7 E
维生素B12 ! y4 ?- c7 N$ T( D k
# n# L: p$ p$ m9 c6 R, P4 }3 S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & u) Z- K$ Q5 }, o: g# K; S
7 C* ~7 x% w8 [% j$ S4 f. r 维生素F ( {# l3 x) Y7 }0 H
" Q! e$ ?/ L) u2 t6 }" T- i$ d 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 F: R4 i1 s* u
" U3 h- U; `% L+ n' z5 `7 V
维生素B6
& s1 m# ^4 E. v Z
/ g$ b% e. j- f+ c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! [' Z' x7 j: w
5 {* l9 u; L% c: i- G2 o0 m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ X" d* p4 I' L3 U0 B( z
8 z# d) Q& I! U9 O/ E: o
可能缺乏的营养素： ?( [! W; z% Y$ ~- }
1 v# I! m5 p- m 复合维生素B & }5 F6 S+ D" c0 D0 y/ Q0 V n
+ M" I$ x8 R/ ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 m$ x% h+ r3 a/ x# H3 ~/ s
+ z! ^! y; W* ~6 s9 H
对氨基苯甲酸
- l! [# B8 P5 \- R% l9 G
# K" V" `, H* S, f 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 v3 K) f6 z/ G4 H
]. Z' o- E, p. N: p( r2 } 维生素F
0 m1 [) \6 [ {. b, q6 W v+ {6 P. ?- f: T. A- ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " H/ R3 \3 w8 @( g# h4 U; V. m
) P3 C3 W ]' C' r! b# O% j4 {, _ 碘 " Y5 R$ ]7 @# P
# M! q5 j, ]- b x$ p
需要的食物：盐、奶制品 1 O1 A8 E7 C, x3 Q! k4 F
% ^, g, Z" {1 p0 y( g4 e6 U5 S
3、脱发
4 V N$ a# R6 _& _+ i* \9 c: ?/ x; e" Y8 ~+ ?4 F+ o! f4 a' v+ w3 h
可能缺乏的营养素： ' B2 d2 p+ k; q+ G8 d" V
& P P2 f4 r+ F+ O8 B6 l 维生素H
- Q! E" [% n8 I; v, t1 U. P6 Y+ m" \8 C" N5 u8 d
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# C6 A, I- O( y' j# i+ i1 A' Q _) n# d) d6 @& E1 X
肌醇 & U4 J" x2 S/ y% `0 p* H
9 B0 H- D! e* z, P/ C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 u6 d4 O% X, w- x9 a
* Y9 G0 X$ Z3 t 氯
+ h% u: E( N$ q' d' ~9 h
2 J- G; ]: n! Q4 m, Y' a 需要的食物：一般食盐
7 }, y/ ?$ g. ~. R: Q
, u' }$ N5 e: P: W0 d 复合维生素B
( n, }, N% e3 @2 w& S$ Z# k/ s7 ^+ w3 E+ Q" f& M, Z. o7 `) i/ B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / j2 f! Y" {; Y+ u8 F# T; P
2 Q% h ?/ ^! N5 |- @
和维生素C、叶酸 N* _- U; i' ?0 l6 W: |
6 `8 R' V, U1 V/ |! V; H5 N4 L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46