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1、头皮屑: D% z6 c) f7 {# A! |, Y; T; m
, a; I, H& T7 D1 {8 v7 q" `9 S 可能缺乏的营养素:
8 s- P9 n I9 E1 @+ z/ ?6 g
* B" U; R$ w/ \& C+ W/ R0 i: c 维生素B12
& S/ @+ ]( c& B" q9 }& c4 O
4 e6 P* Q" G; `* r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 }/ }8 B7 Z: H) ~
1 D. T. [# z6 X! t; n: x) j3 C 维生素F / H% r7 s" S; D l% p* l
4 O. {" }/ v; I9 U 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + q8 i5 v1 E5 I. V8 }1 u5 c1 {
' g5 e, i& {& ^ [% \- X 维生素B6 & d) N& f/ p0 h& M# p4 `; G d
. _6 e; V# G, u9 |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 P! n8 F. j0 M4 f4 F
9 |+ Z2 }5 u/ m* n+ S7 w# K% i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( q/ S' f; i* O
. G% z# \ V2 t1 l 可能缺乏的营养素： : R+ c$ P4 K- `/ y9 |3 n+ W# G! c- m
C3 w# @$ w" F/ ^/ {7 s2 Y# G% R& r 复合维生素B
! C8 d8 ~$ b- v4 V: _. Z* {! }) F. o5 R: r# [6 a8 p. h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# M- a1 J, X" s6 {' `5 \; k; R+ g6 h; g1 n: Z4 N/ ^" c7 {0 t. {+ d) J
对氨基苯甲酸
1 m& H0 C$ c. ?0 J
9 }" p/ d9 s& @8 @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* B0 s3 Q1 f2 S; `& `
! m) o$ \$ g: k( q9 F3 _ 维生素F 4 i9 s; I% e4 m) U
& y3 k& M& W4 U- e+ K& m 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 P6 H3 s" ~% e$ v8 S
* h+ F/ K6 l% R7 {0 }
碘 0 A: A( \& A) H$ Q* k
7 t q' Y: j/ {! f5 V$ k
需要的食物：盐、奶制品
: S* U9 x. E2 r" \6 M& Y9 v d% w6 ~# C5 E: [
3、脱发
1 a0 [% p1 V' {8 O- X) b- k6 ^5 T+ @" S2 W4 A
可能缺乏的营养素：
$ v8 c' O/ P$ Y9 x3 |
( D3 @4 i, m! Y% w+ u1 e 维生素H
. `4 J$ R5 n, h6 k; e2 \9 l
: l! X0 w; |) b) B' [' ~# V/ |; Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 k' e' v$ z% z2 I( ^6 t- ]( r
1 x+ c/ b9 q& F" [ }0 @# _4 ~ 肌醇 ) n+ G' i8 g% H" w
1 w0 u0 [: ~# A* \$ h h
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' W P" E% |6 y
( P! ?& R V+ l1 b+ {9 K/ y 氯 * ]5 a2 t- ^) b2 W) K6 X
7 O* }% a6 Z0 {% I 需要的食物：一般食盐
5 X1 V4 }& s4 B+ m
8 G0 N# ?2 x& `9 q) U& | 复合维生素B
' d$ e C1 |" d5 e R2 C, u2 a, p' J3 O# g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% ]5 S) W q5 V$ y
- q/ |* ` G* d" J1 @ 和维生素C、叶酸 : E6 w9 a; ^6 s& e% T7 d
# c( K7 g( e7 v/ E% f' z( l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46