|
|
1、头皮屑
! o! \3 s1 a1 w0 j8 t7 X: @
* j7 @% r( ]0 m4 \ J: @ 可能缺乏的营养素:
( }! [5 m, W0 ], q/ a+ g. G$ q% A% L" B2 L/ ^5 P, u" l
维生素B12 4 {# |8 I: o! ?
9 d# \; E) O/ F; J- c" e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( L$ P0 J% \, e0 q+ P8 Z6 x
$ c% ^5 N* Y* J& i 维生素F $ ]1 m3 X$ {3 Q9 B
8 r6 c* P. I( f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
S, n% t9 v D: M
+ b3 `2 X! T: g3 `( z 维生素B6
. d" m/ K0 m3 [$ j5 y |
' S9 b* l5 x, { T- [+ D+ K5 H9 x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) I5 A' P6 ]- X- W- v
2 B! p: e4 V5 \5 G 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( ]1 w3 r3 j" m6 F, `2 A, I7 E
) t6 u' v. J8 M 可能缺乏的营养素： ( R+ o& b# e" ^1 M3 m
1 q) }# W- t8 d' S/ E) P( Q! k 复合维生素B . H5 }% Y4 m1 _* S6 W+ S
( u. S8 g, r, X) C' S" U# B( q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 m- J6 d, V& u; [& U% N2 L) \+ }* Q a5 d
对氨基苯甲酸3 M' W; i$ x8 E9 M& A
* h* J* k4 P6 G" z) [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: W7 I9 O$ a' c& j3 i
+ s. ?( W4 m9 o. b2 a( K" B 维生素F 3 V6 E% z" N2 `( h% x# g, Y. q) E
F: t' e2 o! }, s e2 n/ C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . ]9 y7 h0 h# i0 |5 {6 O8 W# i- q
. I9 }! \2 C$ [: z. @$ V. W1 i0 `, M$ ~ 碘 {# S' ~1 k# k6 Z
9 |! v, [+ b( V a, F, y
需要的食物：盐、奶制品
2 ^' y. d1 K! H* {% l& t. ^2 ?0 i3 _+ J' O- t+ R
3、脱发/ B8 `7 p, t( l4 B0 ^ c% N: r5 ]1 r7 e
. N D+ x+ T6 S A& c x7 u- X- P+ V
可能缺乏的营养素：
7 G( ]5 Z. B ]1 {7 q$ ]* F" e! [' m+ U6 o+ t9 U2 {3 x2 c
维生素H
3 J% L2 c; |8 R( I! j' ^) D, [+ N' {9 ~& |. c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 d$ a! s8 }) a) |
9 A8 e" Y0 n( x& ]2 m8 w& n
肌醇
/ u4 J! k3 }% b
3 a% @+ J$ P8 k: [) o1 E T 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , O% @; r0 ?% z$ B
1 d C8 v/ m1 N- Y( \# q9 _' e
氯
3 d' K- l I2 x# V% K6 Y) p- J; V" V( f5 t+ y
需要的食物：一般食盐 8 b0 f6 n1 P1 d; ^* {
4 ?8 u) ?1 ]( q3 I y; h
复合维生素B
* s5 Y- x1 G, {' A7 |
* p! \' C3 ~' |2 B5 z) R! [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! ^" Y, }; y! F/ m$ c
# N' P( b1 @$ A" O
和维生素C、叶酸 ; U4 a! ?7 y' Q4 X b, b
9 Z. k- B4 [* l0 w% J% ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46