|
|
1、西兰花
8 S+ q$ x, L9 U% I7 t7 i 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
~) y2 @4 I7 }" `. L ?5 f2、胡萝卜
0 J3 `5 [9 v# R# c t& | 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
$ {! A3 ~8 D' t2 }1 p/ s3、三文鱼
[! L1 ]4 g, X% v/ h8 } q 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
* w( S, }1 `1 I 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 7 N) }2 R) Y, ?" z# s4 ?- f5 A
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
5 ~, B4 x6 V' M4 k6 g2 ^6、西红柿 8 e& d' ~5 T8 U; X
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 , B8 M# m1 _3 r' F" V
7、蜂蜜 ; C9 ^. H2 L9 ]0 N [5 n7 \& n4 s
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 1 E& B( K S/ p, |! k0 B
8、肉皮 3 p- u9 D) t/ o- C: C( q
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
