|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
) \+ ]. z8 ?4 A+ v" k+ J* f& @
6 R) L" E* U# a5 r! V+ p/ {. ]! I3 d
* W) D6 O# T- d! C4 X# q0 e1 `
* o! v8 M4 p2 v8 b# A/ l0 @" L/ X8 {% ~* I( ]/ q" Y
一、重视晚睡前的“晚餐” 6 r* v8 A4 a3 ]( V# y2 L
( ~" k/ d. W% [' T$ s2 R 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " i* o7 ^+ W/ N
2 k6 x. D$ I6 p, P' y3 d1 A: V" k
晚餐包括： , h9 N2 b8 Y! ~' |6 C
) f8 g! x) b$ O
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
5 t- \, N- V5 C$ Q
* d% G/ K4 I& Z7 i) ^* c- N 晚餐应杜绝：
2 h# g& x+ W3 ^. m+ c% g
! W$ |2 ^0 }! m$ P) ?. T! o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
; I3 J' ?$ I9 ^0 O5 d# Y) @. Z6 X% D% @" a4 o9 [
/ g' k/ X# E- ]2 v: k& R
# ~. k& I0 a1 t- L. \
" C6 w4 X( _. n. C: l. c4 H( ?
3 p. Y3 Y$ j, j& P( \" U# a# }. J8 r
: e% D% V, [6 v9 R( i( R- [二、给足充沛的水分 $ P$ i' s1 n, p1 R# R
0 z1 y+ n0 R7 M4 u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
& @3 | E" U& v! m- r2 ?
! X/ O+ v1 a( g7 b; t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 D8 H$ F! F. v1 f6 Q% N1 B, \" \& i0 a
- c9 r3 ]9 O5 s' Y) Z1 m" ?; b' k! ?
" v& t+ c' S4 o# `6 S! _2 M( L* f) V8 }/ u% G. ]
# f( X! E: K) g: e6 f) |- @: a三、喧嚣中的“镇静”
" L+ q7 h- t, {2 i \) L
, [6 j8 I# g& N0 u; f. u 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % n8 _7 s8 Z. u* G
9 L1 v$ r/ @8 `" w* Q8 |熬夜后的皮肤补救措施
0 K* B4 z9 V' T+ J8 _+ u " B- ~' x; P! v8 O
8 A$ `( G4 ?4 r4 {. l: y# H5 k3 b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
/ k) ?" r: F6 b! J% Z! T9 d! S( o4 P1 ~% S% n" E+ [3 |5 G6 {
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 n+ f4 S8 |" r7 Q, k! Q
( i: e; t* V: _* [
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50