|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # p' T7 u1 z' E8 b
; V8 l( ~, F# p( X. z2 p& h8 a9 K9 n/ q) ], T0 z
, Z( t: g0 T1 d- Y0 @. r$ \2 K/ H; \3 V
3 }7 Z! t8 U/ M* v一、重视晚睡前的“晚餐” # l/ S' ^% b7 F/ t% r
5 P0 b5 M7 t/ w; z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / w+ ]" X7 A$ k" a: }* m5 o: n
! C3 q* s) M& L/ b6 r, o, F' R 晚餐包括： ; T; J- p8 m6 v% q$ T8 A$ v! ^
# } [& p1 D% K8 [$ S7 `
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 D# y2 j3 p9 Y+ F: `4 A. r
9 o. q% d4 ]) O+ F0 ^! O' ~ 晚餐应杜绝：
. A5 j; E, p1 @: \2 l
8 E; L8 A& ]3 r9 |+ A/ `* x% T0 o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 }2 j$ m. R$ Y0 B n: p" C
# j% c4 q3 {6 t. }" c6 a# b( x+ c/ D
% c P4 s; O, ~- L9 w: b7 A7 w7 m" {* Q( t1 u% }- y: a
9 ]4 H% P- f2 d/ v& {/ `4 o! l a$ Z& g' n ?
: V6 }. s! j4 A, w% Y
) A2 P; p8 E5 _; i
二、给足充沛的水分 % ` [) [' f \* w9 ~
% v+ ~1 C+ [3 R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
2 y k3 M& H6 k2 k! @4 E5 V/ a8 Z0 S5 U, t, P2 b
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , e5 m3 l5 M# [& u$ Z! \
5 o5 y$ d; r+ `7 P/ o7 R, U
/ |- w% |6 n3 a! T _7 b4 v" A. v5 D4 B5 t
[. h( Z. v! k9 d; J0 \. @& ~
4 H) K! M. k R: F+ }
三、喧嚣中的“镇静”
8 ^8 f+ N) G2 H* ~0 q+ y* D: f: C& e6 H$ T; Z5 \5 I0 d( s- A
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
5 z/ l/ D! @# h# A# C6 Y& p" ^6 P3 O& q5 f7 l- j0 e
熬夜后的皮肤补救措施
) F3 r7 O2 E- ^6 l) v# r: J- n 2 e. @5 Y; }7 E2 p" |
! K9 P2 b4 P% @' e5 [8 ]! ?' v5 V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2 ~9 J& t; V9 W$ ^' M8 P$ h9 Y, g* I. l+ s) {$ B8 A C* S
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
' }/ u+ r( J" s, w' x1 D' ^, \
7 ?/ i2 R3 `) d, t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50