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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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* i3 Y) {- R+ e) t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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3 |/ r( f. E1 G( X4 B( v3 Q 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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9 G; ?, J7 d6 k' c1 h; O7 [ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! ]/ @6 }; Q, o/ R2 ] r7 S
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( D; ]) a8 P5 H& w* n) c) s二、给足充沛的水分 2 R J8 b9 N- a9 ?' a. I
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * d% \. ?" N s. V2 v+ `. K q- `+ U
8 }8 s: L6 e3 e& d6 Q8 N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” , S- [) N8 n! f8 M: T7 ?; t: t
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 E6 R. s' J" a/ f' r( T( O6 Q/ n$ s
- A/ F1 N1 H- X, Q3 j熬夜后的皮肤补救措施
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( t. Z( h! O8 x1 b: K4 W 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% g+ s& W e/ U( i A
* ]/ y' o9 H* z$ b! |5 M3 u( R- T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 `# U7 E1 ]' M% l1 i: y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50