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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + |+ `( M: q' n \
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- y' l ~. T' V7 ~# N- p一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . c+ T% ?0 T) a6 m$ m( z y
1 B- n5 m+ g0 o 晚餐包括： # f& x3 v) v3 g& M4 v
# k$ g9 `' g( Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( f* G0 ^& l& v4 T
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晚餐应杜绝： " L8 @2 I5 V) U/ w
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 f. e& q$ Q4 H; G) S7 p U
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5 M; N8 O3 a1 l( [0 t! S8 p' Y二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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9 f$ ?5 f- E* U6 v! Y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( O: l% Q; g X. S- S5 P. j4 C
6 A5 g" U! K5 N8 u熬夜后的皮肤补救措施 - ]/ d* p/ c8 G
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, w# `% `; h3 @0 G: A% a* H 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 U- `: `* C! P2 z! ?
* V% g, O1 p# P5 z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50