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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # R; p2 X( n) T: a$ |
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- y$ J0 K8 q' d1 _# t8 [一、重视晚睡前的“晚餐” " B* }6 G) K0 M: ?9 w8 ^7 ~
% N0 n8 P/ z; ]/ D. Y: w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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n6 }9 z- N) u% S6 n 晚餐包括：
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4 e% P/ u; ^5 Z4 i0 V. s, K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 b W" J6 s- A! J9 G: a
. v3 f, v5 B+ z6 T2 ^ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' y5 ]) ~% H. F3 Q二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 L; C$ [7 u5 q6 }' b
. u+ f- b( |+ K* z* Y- y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; I3 q! g; h+ R9 Y
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三、喧嚣中的“镇静”
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! j& V4 T; `- p- \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 p: w* i4 t8 ]4 s B
$ Q( u/ m; D8 U3 X4 V8 v) W熬夜后的皮肤补救措施 - Z- n% v* V3 S5 O9 d' v/ v! c8 N
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4 o2 I4 q) I$ o4 J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ V/ \" z; u; Y7 c. ?
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50