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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” % c; I8 \ |1 g
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / S$ D& O4 ~, ?! B7 L
0 f# c$ y6 g/ D' ~, W 晚餐包括：
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" g& b; m" v5 g; W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ N6 @ b/ v# Y% E* h4 [ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - K; ]7 b- I1 k, H( V C
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二、给足充沛的水分 ; k! ~- V, Y2 e7 \' p9 J+ V4 t
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / x* q! F" e4 ?( c1 R0 z% }
. j, ~7 v6 H8 S- e! b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” - p2 X" u7 e! j. K. o
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' N5 H2 k# }! b6 ?
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熬夜后的皮肤补救措施 4 |. B3 k4 l" E9 C5 D) d
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 A7 `( w: m8 z- A, q2 t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 d5 d) r8 p+ g* K u" j \$ h4 C
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50