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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# A% ~1 B+ u* e$ G一、重视晚睡前的“晚餐”
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; ^: k$ Z: O8 C/ \7 W& J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 ^7 [$ y; h0 Q& S( j 晚餐包括： 8 m( N4 Z: _! \8 K
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' h, B8 X' J+ {# Z 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ b4 ]. A7 B2 Z0 `$ I) x+ M
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二、给足充沛的水分 7 _/ i4 @2 m* w) I; _1 v% N- j
0 @, a5 Q% g- i3 B0 [ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , n7 L3 b% A6 \8 s6 c- V1 e
3 g% z' C8 a, B8 ?7 j- E% e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” , {1 \9 t; ]$ n* D3 e6 a! K( H
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ( }' T( v- f, G A8 X; W7 b$ E a
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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) ]" Y& | f) J8 g! [9 l3 B* M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50