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客家擂茶2 z M- g: C [% K# H/ |1 c+ E# Y9 m
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。8 [7 E g4 b& A7 l( m9 Q
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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( G) n1 H$ K9 f9 ^1 u 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。# {! h& j- o; o" X: \3 Z
; o5 }8 h3 t* p( s' S6 S 荷叶饮; i U+ @6 }, |- f, D2 m- J
' C' T" _8 \3 o3 [* |$ C# `" | 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。. q+ r7 {$ W2 O" g b
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。# N" f( {/ Y: j
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。" q ]9 a) v: t- s8 L
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山楂窈窕绿茶* R. C! d" U! |9 h& U6 T X( I
" f/ W; p7 ]$ {( m' n( {! ~ 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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$ y6 d6 K0 R8 x1 ]* E, C' b 降脂保健绿茶
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1 D3 j: u% r; { 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。7 I) s. H b. S8 H* @* N# S: C0 A( e
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。( h1 X: y7 ?* C/ @: F6 y9 a% Q
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶4 P& z) C/ D% \$ U, {
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。. N/ F: r4 M/ a! t# I
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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; D; o+ u% k2 {0 j9 n 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。+ x! W1 a K) ?9 r: D. h: e
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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' E) g, D6 T) p/ S; f 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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