|
|
第1要事：“油”满全身
- Q% |5 z- H7 |
) t6 f5 T2 e) k1 w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 L. \ c1 r4 s3 K# `6 o( V
4 |$ ?& b% \) |$ S- X: [
第2要事：砂糖去唇皮
5 w& i3 n9 l2 _' ?% J+ q d5 \& K h& Y$ M0 d- U
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
! h: z2 F* L8 w4 g1 n9 x" F6 E8 v! {$ F7 c$ Y$ t% A4 i
第3要事：茶包敷眼2 u9 t* ^2 c9 H1 `& {* [7 |
) P2 _- a/ l* w! U j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& h+ F5 J; E% p! B. f
0 g: u) Q# K5 ?
第4要事：颈部护理) L" l$ M, Z$ J8 `7 |
# s. v- X8 W, h9 c2 o+ B8 N/ F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
" @0 J( i1 K( e B
) z/ ^$ q- A$ U注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# W% |- ?2 v2 k: V" s; ]! \
& @' \; P' v! h+ k6 o- @( _ 第5要事：滋润双手
! L! o6 L( J- g0 ^; j: P) |! p+ O8 k9 e @7 ^8 g' t$ ~
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
" a+ }$ o. p* b4 u% A$ N" B6 w" C( u: U& C
第6要事：伸展运动
9 W! ?* S/ u1 G) g5 V: @
( F; Z$ Q9 F% q8 v1 g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 ~7 n! N( A1 A% @6 e5 D
; n& v7 j1 e! i4 M% @" O
第7要事：别喝太多* c8 G5 K, _( s. Z
5 ~2 G ~* [0 D4 a
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; E/ K) `5 ~ K4 a2 \4 o, r
) a$ y0 W4 b" I6 J6 k( _ p
第8要事：补充水分, f5 |$ H3 j9 o$ h: Y% v5 k
# v( f8 z7 }6 ]
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
. O1 h6 f0 G+ V) ~8 K3 u$ I# `8 @5 O$ S# w5 c
第9要事：回复脚力
4 u* ^8 R, A5 N' d* V( d2 A$ U" v4 m
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
- k7 U& V4 @; v1 Q& L9 r( I; m' R: l
$ m; F! N3 s, ?9 x- [* H 第10要事：早睡早起7 G, y* }. T; i( ?( W' s
. D- {" u. X) W1 k( |7 J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?