|
|
第1要事：“油”满全身* Z t# K# _/ h' E* h
- h0 w$ D6 p4 L$ z/ U8 W) D
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% Q, b0 p) H' I6 H4 E2 _5 g
/ N4 P) [$ } h1 o 第2要事：砂糖去唇皮
8 ~" R9 ]2 V' [, F6 m2 }' M( D/ R# Y
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; f$ O% z! O( Y, ]7 P
# z/ L9 f8 N- ?+ J1 ^ 第3要事：茶包敷眼
+ a( [6 ]! k5 G% t8 I4 M; B; z$ u: G j- N9 g1 c( c
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* { x9 ]6 O/ {" j) y3 `/ F, G6 I# T
. q/ P* e9 Z* Q$ Y
第4要事：颈部护理
: ^) t' Z$ {3 @2 S" T" c/ c
# {% B4 @. r$ q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, f: i% L* D# M' t. l* A2 n: @4 g0 w
/ n! e6 P( @& y: W
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
0 s2 R( R/ z; ?( J5 i4 E& l
4 H* V5 X2 W" O 第5要事：滋润双手" ?& ~3 Z: [0 T) V* q2 G- o+ ~
6 ?) B1 g3 q! K/ b1 o( E
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
8 w# ^) G3 l4 J* D0 z4 D
7 ~- @; s: H) w& ? 第6要事：伸展运动
5 C# X4 |; |) X5 E
$ F C. d$ w! l: n, ] 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
4 a7 w8 v7 c" {9 d1 v, w* d( Y" O! v) | @' t5 Z
第7要事：别喝太多
" f* m5 o) ^; O( X0 S" j1 u1 K/ m7 Y/ W% d
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
' b" ?8 [( V4 b3 P4 S7 R! C$ S7 m4 }5 `+ o5 l
第8要事：补充水分3 W) S& J) t5 i& F5 [/ y
& P( b/ A v: r. Z/ X) y
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
* L0 [+ e; v2 u- U! u& {7 D
, O) s8 |6 _: R+ h j$ ^第9要事：回复脚力* o/ S( m0 Y0 q/ I
T. [6 H/ l9 x) U
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
0 S; }1 E, W' Q2 G3 @# j; ]% Y0 \
第10要事：早睡早起- e; R5 S$ v1 c3 Z# O1 d: k# G# K
0 J' _1 G& B- ~$ j b4 u
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?