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第1要事：“油”满全身: u4 t% ?; w% C A3 {
E k/ b5 ? w1 ]0 T 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' G) u- {; \ N( g$ g5 O% z
5 @3 {0 H' S0 P' W 第2要事：砂糖去唇皮! m/ B$ G+ O1 B2 _
$ P" B5 l% t- z3 ?& ] o 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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, W/ K' }8 c: P+ ~' B 第3要事：茶包敷眼4 A& a9 ~6 t! D0 Z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. F6 ?! Z8 v4 N8 O& r! z 第4要事：颈部护理- V/ W% B$ O: J6 s% n
0 z4 o) h0 d8 b! c+ e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- f( @ ~8 {. ~$ g- T9 i# C8 D W
% c/ X+ I% s- X注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" J" v5 F- x! B) l9 w) `
. j2 D: Z# P; P, E) e 第5要事：滋润双手
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, l2 r7 g% ], R; ~ |) }1 \ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) ]2 ~" P X3 g/ o* [0 @
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& L+ L$ V0 x- P
. \& W; I0 q1 i' [ 第7要事：别喝太多: D2 ^5 S, q$ [5 m( h' b7 ~
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; m) c: g' H, L. V4 x
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第8要事：补充水分7 X: _4 O( Q$ ~' M$ p
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 }3 q, T# |# _ u, U& O! B7 M
8 n" k8 W6 J% g4 y7 Y4 [9 Y第9要事：回复脚力8 Y5 Q& n5 F$ y. p) M8 l
3 [- l) |3 y4 ?! ^, ] 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. F0 i" C6 b* b5 U2 V, i7 l/ a
& B t; H0 U7 F k$ F* H# o9 g 第10要事：早睡早起
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9 v4 `, A: m; w9 N. t4 X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?