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第1要事:“油”满全身( V1 H0 l1 s: `% @/ k# s* [! p
7 n$ T: j( P8 F: o 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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$ N# e' [: U5 w- }2 g t( p 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。9 m7 W( w* g7 f, T! r: |5 T; x. r; I
3 w; k- O, b* F8 m' C: J% t4 t 第3要事:茶包敷眼1 U* ~' I3 ^3 W' i1 r9 c$ T, Y* m
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。3 k2 C- D3 I0 x
. ^. I5 |3 W, F8 W7 b5 T 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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7 t5 Z4 B) U- Y$ q$ J0 Q8 Y6 `6 C注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。+ Y$ Y, d" E9 q
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第5要事:滋润双手. C7 D+ C% U: `, r- h, C" L
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动, d7 y' a* ?3 L0 f9 a
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。: J- L* F; u+ c
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第7要事:别喝太多
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5 T, u( f& o% q 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ q9 ^7 ?. D# C6 ?5 B
1 ]' `! ^( e0 x 第8要事:补充水分2 g) ]- X( _+ j
3 W" n+ h+ w" W! {/ G6 I( ? 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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0 g) o( m' a8 T& [ q4 j( D第9要事:回复脚力& }* A. |/ I! u; t, }
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。3 T ]3 a$ u- y. v* C0 P8 k% V
# {2 M4 I* O3 a1 x" l k1 O 第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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