春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！% O( t& j! P" F6 E5 O$ t% E
6 h" w B& E; E' j& k 芦笋：含丰富维他命A同C- F7 @; r/ P# S. s 热量：66cal/一磅6 U' X: r+ c) m0 M
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。8 a- y1 \% k+ P' S8 ]. x
# s9 x1 p8 P, z9 a 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用/ P9 ~/ B6 a' _6 J7 A0 @" L 热量：19cal/半碗 7 O5 g2 T0 L3 m ? 有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。8 \$ L5 g$ i) D. b* x- X+ L2 f
; b3 X5 Q" W7 ]7 e8 _6 p鸡肉：鸡肉热量很低 - {: N* L3 ]9 z 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。3 G! X) p. k. m% s' C# R; ?
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发表于 2009-4-22 19:04
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发表于 2009-4-22 19:54