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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 `( r: G1 N& E4 f+ }/ ~: s
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睡眠美容第二法
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5 `3 _1 P' y$ l8 R6 J化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。, E& U' D- j3 P+ `
* e# {# i1 K+ Y6 v3 f/ B; z睡眠美容第三法/ k% ^2 Y2 S6 T7 h* ?- K
, ]: g7 A6 E$ t睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。6 ^# C6 }- d3 `/ U9 X$ T5 V6 V$ D
) s+ m5 `. w: H' v# b4 ]睡眠美容第四法
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& T5 C7 ^& m. H j2 j* W清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。 f6 m; R' q6 W6 T
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睡眠美容第五法
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/ _( a. }7 l# o4 C5 F" z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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1 G: L- Y0 }5 B6 ]睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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3 m) t5 H- b3 Y4 P, f: B, k& `2 w( r睡眠美容第七法4 o& k* |$ K9 ?" K- d0 o
/ p! o1 S) f% M* K/ Q8 e睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。; R' o6 B4 p! R# O. D: O) _$ S! y- L
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睡眠美容第八法' s' V: Y9 o7 W
7 _5 i: o1 ~6 r% D6 O. F9 q" ~; Y- n睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉* ^6 X' N. J7 J g
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睡眠美容第九法9 V( \2 ^0 T j1 W
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。- B% R8 m7 }8 p( ^' e
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睡眠美容第十法
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9 K& M6 R% R0 N- S/ w* Q/ Q容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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) C0 B9 O e" J* Y! r" E' J睡眠美容第十一法. U% p! `3 n! W. n% _" c
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。( r! _# A- V5 w! M. l; ?8 A
, j2 E2 t, J7 Q倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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