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睡眠美容第一法5 p @1 U# ^7 [5 r5 A
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 H+ m4 d( A0 V睡眠美容第二法; K& M* G, U. P4 ?; z* c3 m* V- w
7 A3 N5 F; f$ P0 r化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法+ G2 Z0 c2 l& j, m
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。! ]) Y$ a& p: [& |
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睡眠美容第四法
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6 u8 y7 e) N( L5 l清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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% p2 Z! M2 n+ z7 @ `( d睡眠美容第五法" W0 z) k9 f* Q5 Z( w3 c; m
0 B& p4 S4 f& N" }. T! B) E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。5 V8 S' | H+ p/ L
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睡眠美容第六法7 u4 C# E6 t' V! j. k
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。+ ~! J* Y6 S; [" s8 K& ]. \
$ Y4 h; ^2 g# R2 c睡眠美容第七法% |7 g% o" n' w* v
# z' D* B1 j0 `9 m9 c睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。: Y: H6 C7 h( b" ^& }( [, w
9 f& I, c1 X( P! t, A睡眠美容第八法
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! ]# H7 n% {' }# e' o+ u( z睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉2 {# u3 w4 D6 Y9 y y5 \! j; _. ~
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睡眠美容第九法
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7 m; f# ?. u6 F+ C* u: r- x洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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3 X' V" p) n" k1 Z" |( |- R睡眠美容第十法
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! v2 ^. T* b$ G5 ?6 G- Q* Z# D. L容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' @% g5 x& }/ ~% p( Q, L+ ~睡眠美容第十一法% A, s- C7 q, ~+ G
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。 \! z3 S* b- y7 S/ M, [$ T
$ d+ b0 @* _" U! @- c倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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