|
|
睡眠美容第一法
1 q8 H5 V; M7 Q9 T6 F' g+ A2 s( _/ c& ~" {# N
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
9 j; L; k# u$ Q- x0 X1 E7 j& i& U6 |) L1 r
睡眠美容第二法
7 d' I/ s( `& v3 T4 x3 D+ I# d: @
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
- e7 b% A+ k g! p
! v1 ~* b0 @% J# @! K& I$ X. i6 C9 p4 E睡眠美容第三法
- F3 M- M5 J- ]8 o3 \7 V# B Q9 [5 [/ {
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 J' @ l4 ^8 q. Z' D0 x. B
( K7 j( S0 E/ P
睡眠美容第四法
. A [. F, C, `( u
" A/ @5 I" L2 k0 T# o* s清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( d" o1 r8 S( @+ k$ E# L+ n2 G
, ?+ }$ v9 i9 ]& J+ C2 d
睡眠美容第五法
- R: z+ p* r) ~7 W, o2 O6 ~5 Z" s3 w- C
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& n& S# j3 ]2 O( [6 d% b( o
% K# }) t" c9 |6 _睡眠美容第六法3 o. D- H" t* m/ Y
, ?5 L3 N" K: @$ j关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
( C% n( n7 D: }+ B0 A, ~0 X7 w; _" O% u0 A* H1 s6 e
睡眠美容第七法
' M, n; U# J! t6 r1 o, H. K" ]# ~) |5 n! P9 z
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 U; Y* @& E6 {
% I5 `, ^/ ^0 _9 Q F! Z
睡眠美容第八法$ n/ t e6 V: d3 ~' I0 [% Y M
& ], N' s k( ]% \! m
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
9 c% ?7 _8 ?4 H, k8 J1 _
0 Y" x* P. P: ^$ `* E: S# G5 ]睡眠美容第九法" Y" N* E$ ^/ ~) j; t1 {4 _
* I u' i6 }# b: X: U7 H7 V
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# r/ e2 n: E7 j& h8 h1 Z
% i$ M5 q0 N( V睡眠美容第十法9 c. S, F" @. Y6 S0 R8 V
8 o; S! o7 b' l) w2 u+ o1 @7 a! D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
; D$ e- {; A7 Q3 i8 C/ o j' r2 i1 u& b3 Y& }
睡眠美容第十一法+ }; E# X) E, g1 e. k. N& B2 i
" a4 U6 a# B3 [* G4 T/ `& n7 _4 T
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
' c( w- k/ ~/ i) w2 b, K' Y- L3 w/ n
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
