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烧烤后吃根香蕉2 w U: Q6 ^/ M8 e* Z# D& L. [
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 [; ?! I1 \/ l; Z7 B0 |7 i1 }
( E0 w M5 J: R8 Y9 ]9 A, N喝杯芹菜汁$ i2 d; K2 G R
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: a4 C- N; I9 G5 g2 t
& M0 q! L6 S/ O6 ^吃火锅后喝点酸奶4 K# w! g( C" C! G! Q8 R/ Z8 y
$ \! G, |" L5 U9 d2 r& T8 W1 T( y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水8 `! k. r1 D( J2 Y9 `- ~* w# M- ^
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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6 s2 R/ s& U/ \6 [吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' `4 v5 {0 M. d6 G, H2 b( g4 B吃蟹后，喝生姜红糖水' ]! w+ u" x* l! f+ p, J- l
8 V6 Y4 a2 C& n+ r吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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8 T* S' B% t2 w6 {润肺止咳，饭后吃个柿子3 f" ~( M7 B N7 P( r
1 q2 [, E) N4 t% V! G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
