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烧烤后吃根香蕉- W+ v* q' c1 ^! g
9 [- |: a( D* Z- |! _3 c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 {, W* \' c% r* ]' R
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喝杯芹菜汁. F) g U% x4 b2 g
! p/ g( |) b6 {; j1 c( D. H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 j0 Y2 a1 y8 |. e. d0 U* Y
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吃火锅后喝点酸奶5 I- s8 \( k- _( ~+ c5 l
# {6 |2 V; y3 o# q2 x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ G- j& F' m2 ]
3 ]% T( A1 k2 i* C$ q) d吃方便面后吃水果% P% K7 J5 a: p; l6 Y V
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) s# k$ I! k2 p8 n6 t9 h
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吃蟹后，喝生姜红糖水* e( A' |7 \4 R V
) b# o7 O3 \& n/ P2 U$ P+ K7 k) t吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 a1 ^6 \8 s6 C+ j# R* h. S$ d
6 y( p! \: x/ p- L0 T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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