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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 3 r) I" W: q) K- [8 X; h7 E
持颈部肌肤的年轻质感
) x$ p, l# T: S) w 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
; N7 Z' f% B; b; W 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
0 n- R$ x% r+ s: g% n, r8 A 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 2 o5 s1 |" s( x8 k* y- z/ C3 f
保湿篇 9 t9 x7 q% ?! {9 N6 Q5 S
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
, |- P9 ^4 B5 Q0 a' s2 @ 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 7 [( r$ V" \$ n* l
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 7 b2 _, W! q$ @3 \- C; @4 F9 {; P
美白篇 * }/ m4 a9 ?1 O+ n0 g! W. b0 V
; v7 n! ^+ @' J+ c0 M; I 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 * g) @8 N+ ?" L
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 1 m) K% [: H" h: K: E: o+ ^
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 $ \$ z) ~; q9 e* y- e
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
0 t# R# j$ x3 z, B/ v) T2 O 运动让颈部匀称健美 ' z* h; v- ~ S' P( A* n
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
5 l+ Y7 K3 {4 @$ h: x% C2 [0 E(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 " s; Z% T5 f8 ?& D1 Q
第一个八拍:
7 l M" x% \6 f# d) M% ~0 P7 Y 1——2拍,头前屈,还原。 5 ?3 n6 ?% U/ K* v' @4 \6 ~
3——4拍,头后屈还原。 # \* [" U+ Q; ?' p7 @
5——8拍同l——4拍。 9 f* G4 Z9 @, N& B
第二个八拍: ; h3 c) W2 T* b8 @) V, Z
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 1 D# x" U5 R9 t5 y
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 : S, Z' Q! P1 ~- e3 b+ P
5——8拍同1——4拍。 . Y ]3 n9 s4 U, D) F/ Q
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
: w9 M8 Y) {: W4 y 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
" J1 J, k# |2 b% c' N f8 u. o& {, z(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 c, G3 W% f8 l- ] 第一个八拍:
" H0 C, ~$ c0 N; r, x# R4 o: ^ 1——2拍,头向左转90度,还原。 ) m" A% ]" j$ n! h6 Q" s0 v3 P5 N
3——4拍,头向右转90度,还原。 * W8 v% _; f, j
5——8拍同1——4拍。
4 B; R8 W/ K6 \' h1 N 第二个八拍同第一个八拍。 , C7 _4 Y4 f, \$ h! U& W" p! k
要求:头要正,不要前倾和后仰。
& u5 |' M2 p9 N7 v' y7 `. |" u (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 ^. l7 e: o1 K0 a
第一个八拍:
; T O9 u% i- g8 K q8 Q 1——2拍,头向前平移,还原。 9 ~% G3 `1 R" R/ D! [
3——4拍,头向后平移,还原。
7 j' `2 Z% S! [& [% ^' x& U 5——拍同1——4拍。
" a4 }0 _0 B0 G% l 第二个八拍:
4 c- A6 M- k( p7 ` 1——2拍,头向左侧平移,还原。 + p" P `9 M7 I
3——4拍,头向右侧平移,还原。 W+ j2 D3 o* o+ C1 M% b
5——8拍同1——4拍。
: l( o# ~! g$ X+ R8 p* g5 R* _# K 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 * ~9 v$ Z2 q+ ~: \
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 7 ?' V3 v- x% m% q
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 F L( q5 H2 @- O) u5 f" l
第一个八拍:
- v# h8 o0 S. M# X2 |8 U$ v4 t 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 . s, t! m9 q+ _9 L+ H) `
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 5 J3 o% h7 b% M+ n) g% U* g
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 " `* A1 s" T, V7 d' C$ ?
第三个八拍: 1 {; F, F. N7 L" F! p7 d
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
9 D ~1 I- R# t7 ^7 e0 w L4 k 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 % y7 b2 x$ {6 H+ ~$ @
第四个八拍同第三个八拍。 # @: G. g6 B$ w" i$ N5 z- K
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 2 {: l7 r8 W0 H% ?6 F' D/ J
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颈部按摩操
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. X: p, ^; R$ K STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 4 }: X4 W8 V+ R, h
; t9 D: V" H# L% @2 \) B STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 % [, s& c, B6 X) s
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 - x. \; y: r! p3 ]2 J# ?
1 W& y: A8 R0 T. ~3 K颈部日常保养细节
4 D7 E# {. n' E/ Q2 S& H l0 |# ? v 每天使用颈霜 8 ~1 U ^0 }7 ]# q9 U" M% W
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
$ o. [8 S' D( Y. N$ _2 R, `) L 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 q2 P0 C2 M1 a
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
4 \' _: ?" R" ?! u5 e 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
! w+ F/ U h; j 挑选颈霜 5 K+ }. _8 ]: T; Z
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 - ?- M) h7 j c4 q* g+ Q) J! R
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 5 x8 \: M; C9 B) V% q/ W/ z: ~
6 _6 p+ d1 L' R+ ^+ U每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 $ v3 o0 [. v) G* }
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 0 `6 L2 S: m# W5 E9 _6 _% x
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 / u2 B/ v- p/ _
巧敷颈膜 $ R/ m) V9 K# A% I6 t" U
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
6 @$ }/ ^8 t: { 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 0 p: l ]. k4 A/ W
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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; h4 O% S! h* e! C! [经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
8 M2 {4 W) X5 M* H8 R 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
: |: h! n1 G# ^3 }, g 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 . V7 W$ e- C2 C% y4 `' r/ C C
0 l: d+ o) u T& `. S( I. m 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 . T+ m+ g8 V2 i+ W$ C3 L
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 , x- j; D7 h% v5 B/ \4 b
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
3 o# b5 p2 ?3 q 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 5 u @ g2 `8 i ?/ U" s+ \( i
颈部保养注意:
/ A. R- m1 a* T6 M3 {3 `, s& D J 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 : @% l6 O" U8 E# d# k' e
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) B4 O" l' R$ ~ 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 5 D0 P# W# k ^* F: W
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 1 i4 D. r& i) m
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) u6 ?% b2 ?/ R6 i2 U1 `9 x1 B
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
9 N) I& O* R/ O2 L 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
1 {6 Y4 e5 o. b7 U) l 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 , w3 p3 i4 d2 V" j! P
真正的好点子 7 n8 `4 \3 `9 }) E5 Z
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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