【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
* [4 u! b* q& r# H0 r  H
5 n( b7 R8 J6 Z2 `) s" Y0 ?    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
& V7 c3 V3 W3 ]0 G, N# _$ m
! R1 t" }$ W! n% }    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
4 o1 `! j, A' g0 r! r4 p5 P
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
, J6 M6 v) |) M
5 n; Q' L$ _! d. U  U    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

' S( \; ^; V; O0 Q6 m  D, G    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
" I9 J" o. w- d% g7 H5 @
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
" Q: q7 [- W# O+ D+ J
: N0 ^4 q" {9 R  \% j4 h" h; E    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
/ o( e5 d: Q6 l
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

, o' }' T5 a. @' `5 [  k    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

; W; r, Q6 w5 f( |    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

! f( k- D! \$ k! \% p    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

( i- j  P7 h* b- [    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

7 c$ |' v* Y  w    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

+ z2 B# b8 U7 h) s+ K    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

! k0 G& k, \, W' }$ ~    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
1 z' `7 o* H# ^  H


1 V" |. h* q6 f1 ]' _( w
4 V5 J7 l# q. J2 \: ~* B) N' O# ?

放羊的胭脂

三、药物预防 . K% V0 O7 @% ?( b. ~" o3 O: [     (一)成人 8 M6 N& {: ?+ s    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 8 ?3 O9 f3 y  j& E: J  `4 X, G    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 8 Z% s6 ~+ G/ O     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % r) Z# l& \  [# M    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , k9 l$ j0 Z. R+ ?6 u- V% A5 G ; E' X: L- d2 S/ U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 8 y" s1 [1 B/ W8 I3 ]3 L% b9 |     功能：清热宣肺 ) n: s3 e, M( v5 V8 P$ I2 A     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) n3 P5 r* w7 `3 c     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * \8 J" {5 h: F- e+ |5 Q8 ]     功能：健脾化湿 1 Z. [& @2 c3 m, k! a- ?* `% j 7 F% B$ Q! w3 @, {6 Q" q2 [/ _    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - o: }: E2 V4 A% L3 U    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 |2 }, j% P( u% ?0 [) C+ z ' x- Q9 s( w% Y3 V7 ?# N5 B    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 0 ]3 S: L* a" m. J! u- h# j(二)儿童 6 Q$ U5 ~" t- O* p" S9 r8 n    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 3 U1 I5 r- P  i; R2 S $ T7 z8 s+ W& i( v: _; P4 }7 B  v    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 p" P8 h' M* w/ N" a7 @  c   D) y; L) g1 L8 n

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
9 g* W# t; F* e9 ]8 {
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
# G# Y+ Y; I  r# P! ^, r- K6 C
& X( ?/ z; b, {4 x. ~; N( I; p    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
& m2 {$ A% @. y/ L7 r3 \1 u* \" _4 X' J
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
+ C! e' D' @0 U6 p) ^
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
, |, f0 F: T3 j: u' p
% v4 v! E. d4 t; z% B' G6 @9 Q( g    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
% l; w+ h, `6 E$ |1 [+ W
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

, O5 S, k, y$ n) I    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~