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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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A) |+ B# S: u+ Z+ }+ q: e 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 $ i4 l. k3 }; ]+ |3 N+ X$ J
4 x w2 I# N6 O (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 " c( z( U% ]. P
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。: m: J8 V: n7 L
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二、饮食预防 0 _ ^' h! u& C7 q7 v { r$ A
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ' f1 Z. s5 d* y' ^+ _
4 y2 ~) a8 [4 |- o% V3 i' P 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 4 |5 v# z# l( f
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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, ^7 _ t. o5 A- i7 w( { 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) z$ G+ ?) y3 {( O* r4 z
3 _2 d5 B6 P _/ X1 _, H* e7 P" l0 i 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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5 j* ?% t! y% Z6 y7 g* M$ r6 C' a 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 5 i/ ^7 R$ ?9 s' K
9 \6 H3 E; W3 h1 h6 [) y 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % m6 t/ B. x3 Q" L, T5 Z
+ \4 b# m- G3 e! t4 B 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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* Z& U9 v: e7 c. s' F( N' @* z$ L# s 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 : U- O: c7 g' U9 S4 x( W) |8 X
0 H, x3 R; h; G+ v; N5 U+ d) L7 b 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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