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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 " ^6 }9 _; u' e$ A" X$ O5 P
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- N, a; p& E* Y
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一、生活起居预防 ) ?. l( `6 t% ^
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 6 P% ?& q/ {( H" b& T7 c
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' n. J  Q3 M1 }: i

& x3 E2 A5 o; M5 x  ?    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 0 }/ P. [5 ?  r( I3 A7 S" m- Q. \
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 3 b1 V, E! Q- K8 p
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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1 M' r: j" [  v# o    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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' H$ t( I* D5 F0 s# f+ c3 X    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ U2 w7 V/ G; D1 F) p/ @( d( D    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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& ]; J/ s% m4 z& c! c    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 `8 C# I: J) Z$ X$ m
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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6 V9 P+ U9 n  ~    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , U1 O* v0 f. _% B
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 6 Z2 m: X4 a) w3 Q! w" Y# L

* h' a9 A& ~: m1 Z5 X    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 Z: y! |; ^# j" H* J& z
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * t) u  t5 n' u

, e' Z7 p5 P* v/ f8 O    功能:解毒清热 6 ~" x& e% R$ q( W& }' n

! B$ s" \; _+ ?8 W    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " G7 W$ _1 x9 S' c5 O/ n

- C/ K& s2 @' O6 n" b5 O    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : B5 @! e# y; {5 ]' m, B* ~/ a! V( E

2 F) k; k; e! m   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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& S0 d% g! W  I8 v6 b' Z, B    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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& c- z, `# m2 u6 q7 w+ I, V    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , h: L; |1 {( E5 G
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   V3 f5 v/ t- ~4 `, H+ A& w5 K. G
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

0 |* L0 Y0 S6 Z: c(二)儿童 8 V1 ?* s! @- j" D4 n

% e# O" g0 n" P7 l- a1 t0 L( T    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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5 S& v0 D2 T* b" j/ J8 F+ H- U7 x    功能:清热消滞 3 Y& R$ I5 K5 o; X& z" l, [

2 i. M9 A& U  Z/ @7 w, s    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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( A4 e4 A( s/ A6 d$ ~: B" Y* m4 ^    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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* a  p  S# S% @3 P1 T' k# [/ v( _    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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/ J1 r; L9 G1 e% [! S    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;   @) w6 Y% ^' w' |/ x. _* j, Z
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 7 Y- z+ N: C5 Y* H
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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9 }$ R9 W& g  L( V    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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& \& c1 G$ Q) ~4 l4 v    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~$ d! r: w& I0 |6 R9 s, m
觉得偶们的中药真的很好哦···  {4 b% D9 T% h" A- ~( n
有病治病···没病可以强身~~~
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