|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
5 e$ R% s3 J5 j% _% } 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。( C1 {, ?7 j2 h, ?7 Y
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 ' o1 M9 k7 F( a6 Z6 m; Y, ]
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
" x, C# o4 j0 m' F( R4 I (3)海带可降低血脂6 T# s# G1 V* K, [
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
' Q5 L8 i2 `: a7 [6 y/ o- P( v(4)豆制品促进脂肪代谢
0 h. ?2 n9 s5 i9 Z 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
& v; g. W9 z, N (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
0 d% @! Z z$ w4 @& D( z 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
. R! J9 e! C" h. } (6)白萝卜能促进新陈代谢
( Y1 b4 }/ z: ~( @& W& W$ n* @ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
, M c! M* x3 P1 L (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
5 M; d6 D& _2 S% t4 e; W 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
$ t! A0 P0 W' @ (8)香菇能明显降低血清胆固醇 + Q4 I3 b+ G; u8 ?, v# ~6 c; T+ n
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
2 R: d8 {' F5 ~; ^# u7 d# ` (9)洋葱降低血压
2 ]4 R0 y* M5 \7 n 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。% r' J3 n) m# F/ N6 C0 x! d2 T% l
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 . n9 F0 o6 f: z. l* u
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。) q$ `3 L/ }/ Q; i$ I" L7 ^
(11)大蒜减少血中胆固醇
& P! b9 g. o* w$ i2 ?+ j! Z 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
( L2 T% I; y2 h8 \
4 _2 M( { N! a% Z另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜