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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# m$ D" A8 _/ a# |' B3 G0 a
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1、鲜荔枝
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, B2 A4 b, C! e荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ O, V+ x4 b4 V3 d, C3 d8 Z5 R4 I
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2、山楂- E4 z1 ?1 [6 _( U& }9 x$ w
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 H3 }5 ]+ j8 j% l
3、菠萝9 E$ o3 L0 l# T5 \& F* ~0 I
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ a1 k6 O3 ?) J* @9 M; z
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 G6 A t5 \/ E1 R
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5、柿子! k$ Q s& P- h
! o# B3 k" }. F; D5 ^4 p4 I; t/ v空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ r, r% ?* K8 F* `
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6、香蕉
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4 f; v/ I3 E2 O+ y9 h含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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4 T3 W8 q j/ K含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。9 e, x% t7 { s; C
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8、黑枣7 ^( R! Y. h! E
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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