核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:8 l* Q5 _$ s$ o5 x) T
1.红枣玫瑰山楂茶 & i0 s! S' t, m; n
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
4 e7 n) y U- E8 j" y' |: ?+ [ 推荐指数:★★★★☆ ( g/ ]* p8 p( e$ D
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) - o# h$ W0 g1 C. y% n' S
做法: : R8 U0 R# Y1 B0 L/ P+ ?& d
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
: Y" d- l' q& c$ C, S 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
/ Z+ Z7 G* K8 m: w* X- m 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ! s8 f n; Y; v* i+ f
2.薰衣草薄荷茶 6 o0 X' j3 m7 T2 M
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: D, h% H* k. Z! }8 W; F 推荐指数:★★★☆☆
+ C8 q; { ~4 e) c0 c. z' Z3 i* u 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 c9 }% P! y: n' g
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( k% e Y6 s+ N1 I J 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ) Y( ]8 I8 `& n% k, i/ D
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( g& D3 Q' h- p& L8 M( e2 v
推荐指数:★★★★☆ 0 d$ ^+ w7 G! W/ G
4.菊花+金银花+胖大海 ' d n6 M7 i5 v8 t a- m
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。8 J2 r. b& w( _4 @# }9 g
推荐指数:★★★☆☆
0 P# S- e- Z, d% }* w N- s0 J 5.洛神花+柠檬片+荷叶 4 t$ w: y; h; j
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
3 ~! _1 \" a2 `5 m 推荐指数:★★★☆☆
4 Q ~, ?1 o, v5 }2 N 6.排毒美颜茶
% P5 B) [& l, }$ ^8 h5 [: G 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , T5 z, H# W# s% r5 B/ Z
推荐指数:★★★☆☆
C7 G' k/ x& O( W& _9 Y4 _ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
2 f' ~' a# p% d 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
! u* z6 @9 u# W! t 7.薰衣草薄荷茶
! k) Z' b g. P# Y 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
" H7 b: h `: ~: w! @* Q: I 推荐指数:★★★☆☆
/ [- }, G$ Q8 ]+ h# h5 T 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
1 j/ ]' Y- P* Y! O 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % q/ d( k' ^/ c: f& r
8.芦荟菊花红茶
' ?. H! L: e( K' s9 \ 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 1 V* D# \7 H3 n* O% E$ z& N6 v
推荐指数:★★★★☆ 8 ~) Y) o; X3 q9 R/ n
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 * z( w7 B! Y$ F2 {5 U
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 4 w- l/ { C2 E9 f3 p1 a
提醒:花草茶不能随便喝& c r/ L+ T- R8 Y% }1 k! ?7 g* q
0 |, z' x, X+ y5 z0 } 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
8 q4 j# r/ s' {9 H9 X! X. ` 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; / Q+ Y- \+ z5 a9 P1 C
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
; l4 h/ x% v1 _: x 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
% H$ P _: r, G* q3 @2 M C8 S# H 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; # w! c D6 Z) F' ~* m
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 8 [: K- P3 {8 Y
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
( S3 |# k0 `* q3 K5 v3 N! |: p 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
3 w4 q& u' z/ @' w$ i; G 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : x4 V1 j* _, I7 o+ E; Z
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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