核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:7 H, O6 d# z' ^0 |. v/ M+ u
1.红枣玫瑰山楂茶 0 o* d3 T" E3 y) w: W l0 v( X
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
6 ~' U; B5 x& E) d" o. u2 i1 b 推荐指数:★★★★☆
6 u7 Z; p/ }& u$ X( d: T# M 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
: Y9 E% B/ s% W 做法: 7 v$ T# C3 Y& w. C6 A% H: ]9 N. v. Z8 V
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ! U( k1 }' u9 T/ F+ j. V8 c _
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
+ `( U& f: m. K2 I 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 . Y7 Q: s# k8 T( I8 y
2.薰衣草薄荷茶
' V, c' X6 u0 U$ J" s 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - a7 n s4 L# S* X( l$ h
推荐指数:★★★☆☆ 1 {; w, ^$ f# y
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 % O9 ]" [- |$ H% W# G
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 # i# s7 B# s0 p
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 * H- D/ E4 @% s0 r
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 6 \2 s# f. ~0 R7 o, |6 J; Z
推荐指数:★★★★☆
0 J' |9 a$ P" Q 4.菊花+金银花+胖大海
# {2 I# {2 _' N$ o' w& F 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
5 \! [+ r1 }4 Z% k) }: B) W 推荐指数:★★★☆☆
) V% e& f% o3 v& v$ g2 E 5.洛神花+柠檬片+荷叶 % d0 V+ [5 s! p* u: m; X; t
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
* t7 g+ y4 M; W' R' |; d k 推荐指数:★★★☆☆ 5 A# D$ j) s; B% }* L' z
6.排毒美颜茶 ' @ f# C- ]4 c/ z
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
& T9 A4 ^+ ^+ }+ W 推荐指数:★★★☆☆
0 y, U# f; w) u" T( s1 j+ _ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 6 v9 Q) X( @& B5 F# t" f
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
# t$ W4 |! ~ H$ }! K 7.薰衣草薄荷茶 8 t2 E" x; ^+ X! G$ w7 Q
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " p r' B6 o8 \+ J8 h
推荐指数:★★★☆☆
/ A! A" F. l3 `! p5 |; U 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
( s+ b, o) e' Z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ( Y) J& k; p4 d7 g" Z
8.芦荟菊花红茶
# ]: z, @! p/ m, M, ?1 v7 I/ O& f 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 * ^ d' Y2 C3 W: d4 h* K V
推荐指数:★★★★☆
; L8 ^& ^6 G* S" m7 s0 P 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
; ?* J& r) L* h/ |5 O 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
; r" i- c5 n$ p2 L0 [( u 提醒:花草茶不能随便喝
2 b6 x( |0 A7 \4 K, t1 T
0 Y2 d! ^$ L9 V; ]/ f7 [ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
) ^) {) g7 t) |# a0 J3 _8 I 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; - Z. j5 c9 F+ A& S
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
+ w2 K- W; p, @' J 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
6 h& _* v% J& c4 e2 E0 ] 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 8 J3 \8 T' `, x7 ^9 m+ H
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ! b1 X$ E; O* |$ R
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
1 B/ O! a6 ?4 k4 {* s& z 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
% ?' X6 \; W2 E 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
3 k+ Y. s) ]# U) g# a+ m9 J 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
! F/ m6 F0 [8 U( h+ r0 B$ G" u1 {
6 i4 ~9 `0 E) J/ ]: K' V |