|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 ' }' K( |4 m1 a2 s( z" X7 A
, W( ^% G+ @" I* k 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
6 T, H- F& o/ S4 M; L* `) ]" h# _ 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。& o q2 f5 u0 w; G
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经* M% u G5 U" e% q" q
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
# f* c' C1 ?+ S; {4 N' m5 j 小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
4 A6 x X* m1 B! [! I9 l 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。4 u* c: O0 j' r' c# c2 n. o6 Q6 `+ @
小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经
, {7 O0 ^% @( }; ~5 _1 r% I& e M# E5 B 效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。& p$ m7 e2 K7 ?) W
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经
+ l& g: ]3 G& O' n2 D' X6 F 效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
+ Q% a! Y# b9 Z6 D0 K' m# b% C 小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经6 B6 c( ^1 Q6 ]8 {
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
7 B' ~' h: \$ D5 D% C( X, z 小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经
: G% A; f' d$ Z! P# s8 H 效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
- e" t9 m z' A. ? 小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
, \4 j3 x1 V! G( ^9 y" S C 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
7 R/ M% A9 X# r* _: d4 H 小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经
3 A. Z- F2 l4 x8 Q+ c 效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。3 g' @; I3 T. L* T1 z
小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经0 _7 N9 ]" ]3 L E
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。/ v+ {" I( E) w0 `
小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经
/ n& [9 D ~) t5 S& {) t$ n0 Q 效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
9 s& m) Q1 g9 ~5 p# h7 H 小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
, a1 z7 k- F. S. `* ^ 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。7 q6 b: U6 v. b# G1 u
+ k, Q+ w) C2 S; O/ |
- E/ f3 s" S! m$ ^- v8 U$ r
( v( H ]$ M, L
|
|