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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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) O: D( s C" E2 S 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。$ i- N8 ~4 M, V! B: U0 Q
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女人最佳肉:
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( y. j5 H$ \ F; d# g 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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2 V, C, z3 E5 x) z 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。& z, j# z' f; n
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女人最佳护脑食物:% G6 A9 t$ T3 }7 G6 t/ {$ Y2 c
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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, U( q& b! p* [* x+ \* _ 女人最佳纠酸食物:. e7 s0 F) V( a* y# {: d& X/ t
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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# k2 s8 O W; m/ t& J' q 女人最佳零食:2 n, p( J. o& I o9 w
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。# q9 a7 m6 M& u8 A1 ~0 F
+ N$ k( b& k+ z( `2 Y 推荐食品土瓜根粉:- z h9 m9 z5 v% B/ l8 y+ c
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。% D* o2 G. U$ {5 C: l
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