养肾保养粥

461522461

# _& [- s! y/ v   
+ g/ C0 I2 V/ t' x
! G8 o( ]' `7 E4 b
/ m4 [: N# K8 z: W: t请每天吃一碗：试试效果如何   
' V: P; R6 ^! N, r# T: O) }9 A- ^
) O$ R8 k+ g! E; ~& {2 m   
; V/ X  z; j- S& ?& P" e5 [  F    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
$ A' @; \& e+ V) b
3 X# ?; T( s4 }% k/ {                    黑豆（1小把）

                     
* P0 h  V- Z1 E) d6 r3 |) R     
  a* `+ k3 Q# O' `5 B: G4 A                黑米（2把）
     
9 d4 s9 u: V8 W) d  g5 o' x                             
                   黑芝麻（1小把）
3 |5 w& a- ], p: n     
                        
   
% _4 y/ i" Q7 J- X7 E                  百合（10片）
     
                           
( D7 O. @4 x7 X6 _8 ]5 Q" B                   薏仁（3把）
/ n! [0 Y9 [/ k9 [' {     
                                
/ Z0 J0 V' g+ f/ {/ P                  核桃（2个）
) W8 D0 m2 Q8 z3 s! f" s- s   
                  
   
              大米（2把）
1 P- e4 R* @" q1 F/ m! \   
/ W" {4 U5 [6 I4 r               
   
              红糖
1 T+ M* S5 T! Z" m& G$ T* |   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
7 \9 y3 v8 [+ _5 u6 d    以上是两个人的量。
0 N3 z/ g$ f) m' i! H   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
" ]8 t( s/ |2 N7 D     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
: a! V. f& }8 S7 T; W* t

通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

5 @' n# M1 u2 L" _8 n5 r
* k2 e4 d- o; x' E真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。