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 请每天吃一碗:试试效果如何
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 ' V# `5 Z- O2 q$ k    每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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 黑豆(1小把) ' F5 ^5 W) E& V: B% k9 `9 e* l
 
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 n3 |" m7 d, Y) x0 Z                黑米(2把) ; a3 N9 s. F2 `' }; I# v
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 " n. |" R3 f# W8 _4 |                   黑芝麻(1小把) ; V! Y  R5 {- n4 N8 l
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 ( S5 o, G: f. l6 i                  百合(10片) ) |7 V! t) F1 W& q' \
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 3 c+ _# a& I8 f% o9 R1 [0 H                   薏仁(3把)
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 核桃(2个)
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 7 }; A# M( q4 H0 o6 p              大米(2把) 1 i6 E# u# |+ d4 x' U
 
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 . q/ O- }5 j: B              红糖 : v$ Q% }' N4 n3 J4 i
 
 - x# V# H- t2 y2 j4 j3 n# {    另外核桃也可以换成花生米。 - d: f# i* k( Z4 s" K. v1 n
 
 `' b$ \! ?' G2 H    以上是两个人的量。
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 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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 A4 d4 w1 _2 _- I: F    另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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 & ^7 F0 _- _6 ~- d4 c通用(转载的) 自己好好收藏吧 以后留着用
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