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冬季如何排毒,解除油腻呢?8 T" A+ x6 ~2 S! d5 h( B
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
* t* y6 o- f1 \% Y1 Q6 D一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 - R3 C' \' |6 E+ U$ ?( W7 @0 k6 B8 C
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 : `% o8 K2 d8 ?4 k* Z
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 4 q" A7 ?: f/ a! c; I! F
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
7 \2 [# d! c% o7 O; m3 A提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
4 b/ K" B: }" y9 T二、山楂益母红茶:消脂去肿
3 P' Q- V* I) Y7 ?材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
* K# ]: d* P, k* a0 U/ r做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
% `$ n6 t5 w, t/ x; E" x. f1 h5 \功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
' t% c1 i! N5 H! b$ ~0 P& n提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 6 t1 V0 d) w. @% C2 n
三、山楂陈皮决明子:降血脂
* T1 U! c) ]/ }0 @9 p+ Y+ C2 j- E材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
: T8 H8 w% i* O2 W6 p5 s, l/ l/ e2 |做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
! w/ l6 O9 X, e9 d$ X$ B功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
6 m: c" L" r" o1 P8 d2 L1 r0 {提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
" G/ q6 r* o8 m四、荷叶泽泻饮:消除水肿
( U- h' f6 r6 G材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
4 V* Z4 [& L, A( I6 _功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
/ m% x; i/ e/ w+ g5 i$ [做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
8 a" v, g6 H& c" n* y% L9 |' N提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
# n$ z0 b: |: u' Q9 e7 B4 i五、决明子饮:通便消胀气 ' ]2 x# v7 n0 Z8 i6 k. q
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
/ J7 ^ f" S( l7 ]8 f* d* c功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 + j w6 q0 z6 R! d3 w/ k5 I
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 % F& i' ] z8 J
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 z% W5 q* d3 \* F+ @# n t9 y
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