最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

6 ]- o- I: C  I  W3 J每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

+ L6 ]$ ^- o5 n2 y) o黄瓜粥
7 r  z& i" Z- R: E6 u9 }- p# u
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
# C1 [! ]0 X  |6 j" ~
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
5 p; d3 ?. ~. W* q
8 ~  \8 J) I- }2 U! M黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

$ b- b* O$ v  V2 D- P& J黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
; Y# r! O$ F4 S0 j
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
8 Z7 E: R; y) r5 J. P$ v# L5 c
自制桃花蜂蜜祛斑面膜

: i# N+ ]7 i3 P# G
$ \; f+ f5 N& k配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
" x, d9 W0 }+ `' T* [+ I
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

) W% j- r5 `: e. y自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
6 S0 _  u; C/ p2 ?* Y2 {  ?
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
1 y' ^  T3 C6 `* |
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
3 @& ?8 q3 L; r5 [  R
- K8 m" K3 E2 w& e% y: c) M% I& n自制中药淡斑滋润面膜
$ B) c' b5 D5 W8 _7 J: W
! V0 r' c4 n, \0 e# i
' I, J! M$ J% D% B9 @) l. w7 D配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

" u  Y# t& h# S5 \功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
2 v0 u0 }* S$ T+ N3 N* o& D
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
& r8 a/ W4 ?* w$ T4 f$ k
* m/ Z- U! X/ W  P- `4 T$ A6 M6 w9 ~' p1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
; j% R2 o! Y' R) t7 s" q$ {( H
2 e( H" A1 \% }. i" T% f2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

1 w& M9 u+ N, y7 J9 H3 ?6 y3加鲜乳适量调成糊状。

& v8 B4 @; x, m1 R% l. |3 G4再加蜂蜜1ml混匀。

1 U6 M' A, l$ X! P& z用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
9 Q4 J8 ]7 }1 [3 L, O
* i) u9 U7 C/ b! i+ L6 N3 ]李子仁祛斑面膜

! o* W" x; T; k' P* n
% \2 w' m9 B1 e/ Z! Y( Z李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
* k1 r* o0 ]/ \& G4 h
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
' V4 R+ v( q4 B& J
0 j- g9 p( E$ z本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
+ G1 |, t9 B) T1 @2 k  {4 K
! }6 c  v& _7 o: ]' ~" E' D2 m用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！






# \5 O7 E9 ?3 F1 r7 U, Z
. N9 `5 N' ]- ~7 K2 C1 H
' t2 \: U2 o& {7 a( u1 ?

6 S# E  @9 G2 z% z$ E
% y* c. f5 \. k
6 L" a% b$ h3 u( n) j

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享