最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
# H' d7 u6 ^, }$ D( {5 B
3 b2 ?! i4 z$ c取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
1 ?1 Q: W) X9 E0 z- s
9 W1 a% y5 C) P; u+ {2 h' g柠檬冰糖汁

6 l1 h' S& O0 Q* x- w# U+ R2 K将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
. N' X( T0 t9 S- d) t0 y
6 s1 R: h# ^+ u' D. r1 s# Q8 W黑木耳红枣汤
! _: }5 k( V- S, D: C* L6 w, ]
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
8 a& X% T+ _, d9 g
/ I6 k" z- n* }2 y2 |黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
# w9 K% Y: r% Z5 O, |# r# v
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
, c% C0 m. Z3 w( `0 W
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
5 v9 R1 n' G8 M& e2 J3 f
/ g$ H7 S3 b& Y8 W4 L
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
0 {0 U& O. y0 H2 _
# j! [0 @* I  A$ Q. m1 W工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
+ \! l( t  X* {) @# o
- m, r- T3 V* S" n7 o自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
& A% V. n/ Q0 f7 T. c
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
7 N% y/ U4 Y* V- o) d$ l4 s
8 M4 a+ x, k5 ^0 T( a频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜
1 ]; ~2 {  n0 l3 G' E
8 B; I0 M/ w, W9 P. ]
7 i( X# t) Q0 {  X. A配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
5 X% m( J2 A# U+ c# S
. c$ H$ W0 p! n1 @& p7 f7 ~% i功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
% U/ F( h9 A. K8 J$ f6 ]0 ?
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

- v# ~& U9 V) e0 c! ]# R1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
- A* y5 I" u" v; C
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

" N8 F$ b$ t5 D( y1 o4 D2 C4 f3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
  l3 u  O0 J- D1 t
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
. f3 C0 p3 b! O# j$ S. n9 }
, q3 V! ?+ G; X. O4 i4 V. d" ]李子仁祛斑面膜
1 I% q$ U9 b/ \; j9 i% p7 ~: f8 w' _

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
8 y8 N% R" T, q/ {% k7 i
+ Y  Z+ X6 p& c' N  I& v7 P6 Z功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

) L% q9 o7 @' b9 W7 h本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

& R$ \6 C4 H& L2 Q  i用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

6 O6 i5 q* O8 v4 F正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


4 H7 W0 f9 |7 D! |


# J) [2 l' }5 {- y% h



. e( o2 H  u& \2 ~+ C
6 V  _" B9 H5 ?9 X/ C, S) l& J) C

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享