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/ `5 w3 Y- x4 }- b% s1.二绿茶 ; z; K& u& ?) U; C# ~: z1 F. c
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ; L- V- F+ l$ w; P( X
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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+ K. @8 Z: k3 P" j1 ]- q, I2.金橘饮
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2 ~' `6 t6 c& M5 j/ y: \配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 , B) @, `3 D1 [5 ^1 g; D3 b' ?
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。$ ]/ t$ C: A9 L( r5 y! m% \
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3.丁香姜糖 , F! m) I$ F! E2 b: C
6 s. s- L- E* l配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 8 Q) N: ^7 s4 f2 u9 x, L
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 , A2 w: l9 B3 Z3 z
2 d7 j' i# B# p! k' w功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 0 h y4 g) H) Z# ?- h' U
. f, j/ L1 _# i配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 0 a8 x' p0 N8 d( Q" n9 M
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 8 J3 n- V( n4 u) |/ f. l2 x! S
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功效： 消食化积，健脾益胃。: y% t e" \/ z; n5 G7 l
8 f/ d6 t6 C( F6 I4 R7 ?中药方剂$ J+ o: k5 D5 A1 d# f3 p/ F) x
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药" ?- _: P5 u4 |5 c
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。; M- M# E" Q! l d# g7 k
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。# J5 k# K* {- c/ Q: M0 {4 k
' L* W; |: p* |9 p' H养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 3 c* Q' z9 H( w9 |$ f& R0 N
, @7 N4 T# o! ^3 s: d5 o大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 * J# ]5 p6 W2 c9 T1 d8 B& [3 d/ G. O
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二、大枣炖兔肉 : x, B8 ]8 A& @5 ?# C# a Z! W! w% C; Y
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 7 @5 t6 K% w% W0 f
9 Y$ v' c4 o" X$ s7 B- ^% U大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 5 Z! E+ L n( F$ p( Q. a; Y
$ a+ B" T2 @8 d* j1 K2 ~4 R四、大枣耳芪汤 5 U& \. e: t6 q
5 e, _7 m% A$ \& \4 u' |$ k大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。& l c' K) M( O8 ~5 M* V
, b6 u( g1 j, p+ [9 g* w8 q怎么通过舌头判断脾胃虚弱 # d/ {) o5 ?- l! I3 h2 u+ p
, \; Q1 J' E1 w4 }8 T通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 0 z; \/ x7 e. \7 ]2 h; C: m
& T5 q) M" `2 |一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 2 o9 X# T) v6 q) P4 D
, {9 m7 I, b1 ]# s& G. d9 v/ ]健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！