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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。2 J( ]. o+ M' @. b" q' t# \
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。( b7 K$ W: K$ |
/ W$ c5 Q8 l5 S# J3 c功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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* n+ m0 f7 r* T9 Y/ E- s/ H2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。" f) M3 c# Q! I) d. D7 c! _; W- X
9 x6 q% `' C- j6 g, k0 a制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。; `8 [* O3 n1 Y8 R5 h
! ^; x* ^& j: v: e( }功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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. k4 s3 F% Y/ Y) x0 |制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。# m" v1 b: h3 c; O8 S! a z# _
5 {* J9 @# d+ Z3 z+ @. Q4 、红枣花茶( y4 X v: \* b
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' H$ U7 O$ q% Z& ~. Z/ u材料:红枣20枚、花草茶5g。) @- I4 A) Z8 d" d- N9 T
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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$ m1 ~) Z6 ]3 E; ?5 X, |功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶7 T7 r) Y r6 N
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3 a7 D7 Q0 ~4 V& y( h材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。, \* _0 {- E! Q) Y
^; T! }( i1 B制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。% n9 Z' Z& \, X3 U5 G' c' k
+ U* C5 C- l9 s. O; D功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。" e9 b# _/ v' M+ }# _
o$ A+ E# W# K' ~6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。8 i2 P, a* a; I2 X7 m# B
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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- ?: A2 Y$ P& o; h功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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" @% \! ?& B: X) _" b0 o8 v& r8 、柚子冰茶
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6 E& M! u* o( ?& q" U材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。' T7 {, S' g1 _7 B& q$ J
8 T9 w8 h8 W4 V/ ^$ e4 ~制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。& _) m! ?1 L2 |' [
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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& t7 X) A$ [; q3 A, A3 o9 、山楂首乌茶
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+ ]) [, _6 Q1 V% X( N材料:山楂15克、何首乌15克。
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& E! q3 p" ^! @& B' S制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。/ e8 x1 D9 f U$ N/ n* X) F
4 S6 u/ n; Z8 l5 X* k10 、排毒美颜茶 b# h& Y% f. ^4 a: D5 X% y
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* L, ]: p8 P/ h/ l& o6 a+ S材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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% Y* }0 s& J3 h& _$ J( A8 X, a# `功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。. I: u9 t) s$ B) C) ^
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 ( b: R9 O7 ~# r5 y
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