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: }2 t, D( J8 p% L+ J喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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* r8 A( U% H2 m2 D第一款:香蕉绿茶0 E4 T2 q! `/ y& R; T
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。 r- J4 w: y* a% J% J1 Z
9 U7 \( C* c$ ~& a0 Z, I/ c$ A; Z制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。# o* i: K/ {) ]. c& I8 C
8 ?" i7 t. g& p功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。0 y/ c( i2 z; h6 l9 e% E2 z/ k
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' S7 Z$ k& V: e! V, `第二款:葡萄红茶+ `+ S4 E1 w0 J7 o6 W, C3 C' u
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材料:大葡萄一串、红茶5g。3 Y) W5 J+ X$ b# D
# F: P2 @. c$ C制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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* a2 m, Y; @; u第三款:苹果绿茶) @/ X4 |1 X- A
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。& y/ f* X* V" u% O# Y
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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$ D3 u# u w) H) G; J功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶& f) y6 x0 H" i3 u! m/ m
3 W0 I3 r2 \7 _1 F, b. y; C: \: ^材料:红枣20枚、花草茶5g.8 d; J1 R" G4 B. H4 t1 g" v, L
* O2 v5 s3 S% h! m# N制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。( z+ j1 b+ [, a* N3 r7 S
5 v% \8 V9 v- A/ T" b9 m& {功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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/ m3 b5 H! a. \7 ]* d+ o第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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7 G% a m5 m5 W8 S$ a+ M; q制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。1 n' q C& C3 U8 H. m+ C! r
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第六款:菠萝蜜茶( ]& p9 W; F6 z( q
+ |* [& R% _+ }! Z材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。. Z: P7 `+ c- w+ g0 r& y( j4 q
6 l+ `6 Q- W/ |. J3 T, @, N1 j制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。: v6 x5 f! X8 n8 Y8 ^% y: K% A) n
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% V, t' ^( U3 ~" m/ m$ `4 e第七款:玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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$ z4 w+ F% {: H5 z& y' a功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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9 \/ G, }) c; ?4 f第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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% E# E! M$ V7 h, ]: W: l6 ?制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。% `4 a+ p5 w, l, j
3 o J0 S3 m# b# p; h功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶1 C( ]5 T: K8 g! @( t: v
, Y. D6 T& @" \# K, y* g% u; \材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。- J' h/ Q" q3 T
* Z' e5 T1 t* }, e9 v功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶+ j4 v$ N5 I; U2 J/ e/ u! }
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。' o) [( Z3 x1 \0 s
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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1 e: ~8 P+ Q( c; B5 k- \9 m! x功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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