|
|
  & u, j, ~& V8 N
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？3 a! j. v+ l* s/ s4 j# m
3 q# N) M5 O" ?4 u4 k卵泡期枸杞补血$ {9 l$ @% w1 [! A8 p
* q2 m3 T# I" |, ~3 m7 u( b+ t
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。( Z; B5 ?; I0 g) T% L" c
+ N4 n% u: V9 M" i9 n- `排卵期丹参补血! T2 V# h% k4 H$ P1 S! t. a/ ]3 j! g
- t+ C/ i& F& {/ N2 ^3 _要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。& k+ M# N1 l9 H& y. ?& M: |. x
' X. l+ j7 [+ Z6 Y黄体期熟地补血2 l$ F0 r& z5 g' S1 a5 s
$ y) T. J& o/ m* t
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。8 n' P* X3 M5 l
/ h2 V9 R, D! @" c, w经期肉桂补血# {3 S8 y6 n1 h2 `8 N
. G* q$ H9 R9 m' U
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！! Q* V" q( i3 h, Z
: I: T/ _) D3 u# ^
孕期红枣补血1 u, O# y- z2 r: O- _
" V; V, N+ q7 E* ^红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
' I: D4 w& Y1 o
! o3 ^/ q0 d" k8 d哺乳期当归补血
9 R0 [+ M* [! k9 m7 {, n* C# D1 G
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
- i5 U& M2 f0 X* T
: i9 y1 H2 }3 i, f月子期阿胶补血
4 a1 s: q/ @! K5 A5 E, c8 U1 u% W. H, X/ t# q4 r3 r( z
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
