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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!$ S/ z! G0 e: u Y
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败火关键词:轻微干咳
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S6 U9 c: ?2 I( M3 g3 B9 e百合4 H( c0 {* |0 o* e2 d
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
: {& ^8 S# \( P7 |0 N6 Z小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
2 [' b' @! L" O4 m5 C# a" b强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁1 n t+ N5 s3 L# ~
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莲子
5 w+ Q- @5 j, ?% O) `4 n0 X0 v莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。0 W- T$ {6 j* x+ u) |* G" v
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
; c1 s' Y- M* {; i: C强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。2 }5 S9 m- K+ l& {2 _' K( D0 \# O, g
9 h2 r! q; F ?# K2 @0 [6 ^败火关键词:面色晦暗" d7 t2 Q* y6 L5 D) A
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银耳1 z% Y- V* @; W; F" i+ H" |5 z4 a
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。4 q( Z$ b; |; W
小零嘴食用:
* v9 C& Y( }$ `8 q先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。% G1 u, ]5 V& Z* S: _% h3 k
强效食补:3 d3 R( w4 }' U0 k0 j
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。! [4 O3 b9 _6 a5 k
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败火关键词:稍有痰火: H2 ?) S$ Q4 Q) r- J# B
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秋梨- M8 Q/ k, y* A4 Y! ]- G0 x- C
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5 v/ r* R1 R$ I% t
小零嘴食用: U. ~3 q, g) |( x- U+ V
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
+ P6 b. m5 h V6 ^4 ?6 S9 ]强效食补:
: H' g3 S' D2 s- g1 A+ M$ p把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。! R; b8 S0 N4 ^! Y. h
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; x. r' N+ }' H/ m) ?5 X1 [% k+ o2 |4 ?败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。2 Q) V! j9 L; f0 {9 s( }
小零嘴食用:
/ { E4 q: k% E0 Z3 H" r3 n9 o市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。5 b9 Y) b! Q+ d* z5 _' A3 v w* q) B
强效食补:
- A" b" \ Q+ T- l* n# O2 Q在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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/ b _, }# j4 c8 z1 K7 Q1 g7 K败火关键词:体态臃肿( f/ h8 W' c5 d& ^$ ~! m4 W6 a2 T
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。" |) l3 g! R* d5 g
小零嘴食用:) M8 j+ B" [, O0 ^
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
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将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。, a( t, ~5 v5 V7 ?/ P
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败火关键词:筋骨疼痛8 d2 ^: Y8 S+ Z7 w1 _& s1 Y
+ D; B, C; Z8 p% f# F" M( m, n' B山药3 Q2 I" y8 [! U( e+ v2 X1 [
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
7 @5 Y8 G A6 Q M. s3 ]3 D小零嘴食用:5 I3 K4 \9 ^5 H
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。3 V6 j. H) _2 J, A/ R+ U
强效食补:
; g6 U3 }: a W6 c( ~7 d8 A1 J做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。 L3 m1 B3 O8 G. @; G
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败火关键词:大便干燥3 E5 ]$ a' n1 O" [' \
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芝麻/ ~! U4 i/ Q1 j) D, d- v1 x7 }6 i
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
4 v8 t2 {9 F" l: {$ o0 t小零嘴食用:
4 f! V* k' k4 P; z2 c' ?: D面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。! U* v$ u; y+ F( k$ y# I
强效食补:$ D4 L' u. S" q3 @& {
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。9 |( K1 |5 F4 ]4 j6 p7 j) s9 G# a( W
$ P6 z) m: h4 O, ^) R: |败火关键词:肌肤无华8 R, t' \* |/ l9 Y
2 `; X* ?( |/ u! J0 C; y蜂蜜9 r! c1 k+ T: q: [* J6 |
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
l) t- L A% V n! B( s& F% K小零嘴食用:6 g' h% |: i" V' g& L' W( W
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
& \/ l! l- y% {( Q3 `9 [强效食补:
4 S, e/ D8 h9 [! w6 A0 L在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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$ O& T* X7 ~( p9 B, B u( Q败火关键词:口干舌燥
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& s& Z- Y8 z6 o& w7 N乌龙茶
9 W2 s, b5 s3 q/ b% ?+ R" g/ M秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。$ G8 R* _9 x* n# a- l8 q% J
小零嘴食用:
% n# u7 x: ^1 [; _# w和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。( o: P, g. h( h- Y$ L6 L) n: T/ [! e4 C
强效食补:9 u: z( N3 f+ C* _6 L# F6 s) ?
乌龙茶3 @( f, W/ ~+ u" j) |. t2 _
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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; v7 h# ~; U. c, g' M[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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