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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳. q6 F! @. M$ q- N* T
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百合4 P# q6 U+ Z# Y
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
" [2 E/ | H' t* y/ K+ l; a1 t小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
- U* C4 }8 Z5 [8 S/ t5 k强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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. D2 U- ]! x7 J7 [9 r* [败火关键词:心神不宁
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莲子
" |) s/ G& G7 y& p, [莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
x& Q( ^: ^: m- ~, K( p* }1 l小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
( D5 R' A- d" \: r强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。# Y) G4 q8 G0 h/ c$ @
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败火关键词:面色晦暗
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银耳
* V; O0 P6 }5 ~$ i+ o1 L; R I- s每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
# o' u" F+ E( r3 i小零嘴食用:
3 n8 i5 |9 ^: \) L6 ^先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
* \4 u! y5 a S1 v0 ]强效食补:* v. A3 A: k/ ]9 V
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。' A" x0 s6 w2 L% w
1 l$ T' m! _5 T$ Y' |( v% {败火关键词:稍有痰火% n% t2 A. J7 [5 S P0 {$ W+ j
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秋梨
; W1 a$ [+ G1 r* @& e3 h“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
0 N! T% l# p" \5 d小零嘴食用:
" t Y" b2 V3 ^' \买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
. r% D( D% _3 Y2 P2 p" H1 {强效食补:
. N" W$ a4 R" J% ]把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱 q3 N3 g A5 R$ ?; u
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
5 [5 j, N* q2 z7 U# ]$ }小零嘴食用:
5 o/ z9 N; M" @2 v市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。) P1 x2 S9 O" s3 c/ e6 y
强效食补:! v0 B/ C8 z0 d7 ]0 l
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。5 n% m2 ~, f+ G9 @0 R1 Y4 F# |
/ L% B& J+ D, q# c# }: b& w( Y败火关键词:体态臃肿# Z' E6 Q8 V. S' {5 M
/ k/ A" M6 Y. i) [秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。0 h9 J, [+ H4 H! Z
小零嘴食用:
- a+ O0 o" o3 Y5 v# Z在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
! K9 q: _2 L5 J9 l强效食补:. D: e6 C5 o# z
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。/ q! n- J9 T5 a q3 ?( `, k ]
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药
1 k v8 z- H& I2 }也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
% D% l) T/ M) g1 P0 P$ w小零嘴食用: X# x3 g) p' W$ Y, [, T
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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$ X) R" W& P+ q, ]* S6 h败火关键词:大便干燥
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' t0 Y# T; b9 w1 g6 _芝麻0 w$ Z {) F. S7 P* ]. r! N, |
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。) s. C h+ H, R5 }( V
小零嘴食用:" o* l; y% ]( }' K9 S9 J) q5 T) I! n
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。# ~# g& V6 x/ a! ?9 d
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做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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败火关键词:肌肤无华( [( w1 {4 T# @9 U4 {' X0 S) H3 ~
) Z3 l+ i5 k- m1 f; U/ e- ?6 @蜂蜜: @, c( R$ A7 F- @8 {. s3 y; @+ j
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
1 {, \: ?( x& b9 p7 q小零嘴食用:
% e7 Q! n# u: w0 r; G2 q, S蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。: h& q( @ l& C: {! t
强效食补:
2 ]" ^% X4 H- ]: T' y4 _在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。+ O4 C6 s% J2 ~/ y$ N
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败火关键词:口干舌燥
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9 }- Q( P1 |, k乌龙茶% a' c# P; m8 D2 t8 p# |1 B
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
% v, m& y/ q+ p) }' X2 g小零嘴食用:
! d. M' |* x) F和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。* l7 V9 q& V* u2 p4 i
强效食补:
- G. P$ K; O! M- H8 z乌龙茶. Y4 q7 Y9 c6 Q% V+ N6 |, E: _
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。" h$ k# t8 V3 H8 ?5 V7 @
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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