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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
* b9 K$ Y, r- l2 P+ k+ s> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 6 e2 A7 _- I& t* D1 B c R. e
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
- ?8 k$ n9 |, M9 M' j) L> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
9 s; o. h" U& R/ N- U- f> > 4. 多喝酸奶
4 p& Z0 F$ X. z A9 O' A> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
; ? v$ c6 f( z1 S+ [5 P; d; Q> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 & R. i/ v' A! A0 p3 y$ z* W9 U
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
+ d9 h+ E, P' n3 g/ w# t! N3 L! N> > 8. 重视早餐多过晚餐
, Y) O$ y$ H+ E: T; R# ]> > 9. 控制盐的用量
7 j* D$ z& U1 p0 L( x0 g* ]> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 , i4 w4 `/ @1 [/ _* V
> > 11. 经常嚼口香糖 $ B, y( [. ]3 ]- m Q
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
6 o! Q; ^" j5 p, H/ k8 \8 a# U> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 % m8 y3 R* d% S$ Q# o( c% A
> > 14. 每周至少吃一次鱼
) c& M- s+ B% f3 r7 h) }% Y> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ; H% t0 w' n; P2 n# v
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 7 h9 k+ d4 }+ V: o4 C& y
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 2 j+ h& k. o9 H# D$ h
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
! I, _( M: B- F1 }> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 % u9 z; f) {( K+ ]
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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