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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ! K, {+ ?7 `) P+ y0 z3 ]$ Y
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 3 Q% g$ u2 }- v( c6 v4 Q
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
+ k0 [1 c2 x, u/ G. J9 t> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 0 I, d4 X' ` a! n, k
> > 4. 多喝酸奶
8 b8 T2 w( t+ e> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 ( A; ]8 T& h5 X; z
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 : Z/ f: @! m4 b. R
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 & d( l6 V: O& E/ X
> > 8. 重视早餐多过晚餐
1 M" {4 o4 ~5 s. h> > 9. 控制盐的用量 , i) P8 [/ C# W. t# g
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
' A; ~ G$ T, y# u6 y& C> > 11. 经常嚼口香糖
* y, d S0 A; P7 N, [' k> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
/ E- A; _- |& N i; C0 i9 Z6 ?> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
) ^9 X1 X9 e4 I> > 14. 每周至少吃一次鱼 5 A& Y. h6 \3 }8 r8 D( J7 ]( o# s; E
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
- N& z( y: j5 [5 M2 F8 X/ \7 B7 E/ F> > 16. 不喝久煮的火锅汤 & f; Y9 Q8 j Z) ?3 U, R
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 4 U' R9 P5 q& M0 u: ]' T
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
# d8 Q5 z8 s# U% L> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 . q0 \: ?0 y2 @; b; @1 e e* U3 u
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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