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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
5 G L! V, U. Z; ]( c4 W" W服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
. {+ I L. _7 O攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
* S9 H2 q6 Z5 @' P3 [- B二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。" e! I3 M' V. s5 K' Z$ {8 Y$ H0 Q) H
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
. E- ?, `3 h2 L+ c( h0 X都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而) W! d0 Z$ _: p& G
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并" u; y% B( N) l% J
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时" u/ W5 y$ p; W
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
: n7 @, \( H, l' F, e: ?且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处) @/ X: N$ _6 Q8 ]$ P
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增加身体柔软度与协调感
; q6 J8 [; Q3 K C9 C' M$ M) f% v(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。2 F- A5 v( y5 M
% S5 O9 D. M' O9 P1 A b增强体力(Strength):# R* [! @0 d3 K1 U( y9 [& b
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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, V' C" E2 ^/ V- ?$ g# J集中力(Concentration):
1 k- V- A2 \. x2 s: q脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):2 _8 r. ~1 @$ u+ x0 }8 t3 t
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。/ O, O' v" E, A! {, y% j( j
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自信心(Self-Confident):* y- {9 c9 y3 ]
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
( B2 y5 N9 W5 \, ]+ l' W" ?1 V被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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