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28天的美容月历
9 u) R' B. e3 m9 ~! s9 Z上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。4 z/ ~, ~ e% ]7 t4 p+ k2 G
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。) E$ L5 R- L( {5 g2 e
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
A* d3 F4 e$ L6 I7 f5 n排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)) v+ C% z& ]& j
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
8 X9 ]+ `4 B o" O女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
& E8 L& `: H$ r# H% ]1 y+ f M' v" x卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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5 s9 q1 J T/ f* |3 u2 | 体温$ S0 i' K- h" S& F/ [% T8 S7 `( w* r
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。9 W2 o5 |, ]5 p8 e; L/ x. r9 a/ J2 _
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皮肤的色泽! U/ w7 \. E6 B/ O
皮肤的色泽受到体温的变化影响:6 \. x$ d! k R
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
" C7 o7 m6 t: V! W. C卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
" H% N0 R# y. x) W% F) [黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。* I. _7 [2 M' q) N% V3 X! C% ?
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皮肤的状态5 N" O$ Z- ~- v; M$ K
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。% K* D r+ \1 r8 C3 b
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。+ ?+ N8 h" A W: ]1 u
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康% U2 ^ r6 n! d+ \7 q
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
d( y L0 Y3 A: \; {经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
: d% X- G+ R1 F& M' ]卵胞期:情绪不错,精神饱满。- x5 c/ X5 i& g, U/ G8 r
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。/ J! E K5 V q
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