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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期0 u* P6 [# X' y# {. O
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
: V' U8 L* D0 l' |2 W护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。! `% J. Q |' r% x5 T2 L
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。% G* i, C5 V9 ]" A# G
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)5 q' p9 K! L" v5 ]* z/ ~
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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4 @: K k3 I' Y3 i② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。0 Q1 R# V, O$ a) R( x% ~
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。2 F- J+ g( F9 e1 S- x
0 d- @8 y8 Y1 a& `5 j7 a0 m② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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7 H! J$ i; }) X- F! ~$ C* P③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 . H6 w6 H) r: h$ y, l# _
* 此周期内减肥效果不佳& { Y' R$ A7 i0 ~8 z' x3 K% [" Y
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卵胞期& s9 h1 | |* Q! b) n m
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。8 O) j2 W2 Q5 H/ i7 y
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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) ]5 D% ~% z; b" r. r+ V R7 n' d② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)0 m5 u. g; I% J Q7 j9 C
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。) L4 L) z, x8 T- h
7 @& d! T& W4 v$ [, E1 d, m② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。; x) w+ Q: q% \+ z5 g. m9 G2 d& h
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
' a3 ^- s" e" { Y* ]6 z7 h饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。) w4 _5 y- r: `' |( i; R
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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5 G# v2 Y& y7 ~1 C" R6 P③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。7 N6 l5 v' F4 U4 o$ e2 s
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期# s$ b0 }( x7 i) N7 v) o% Z! r
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮0 Z) f+ N; e' q% v
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。" D/ i$ R i! T
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
' [( a( H7 G, b3 m- _9 A* Q( `② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
% S, u0 T- E+ Q7 _( J U, ?& H③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品): J/ `- @) P# w. A5 O/ o4 z6 a; q
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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$ J* D) b0 u! b. }* m② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。8 J; w! B# k5 ~* S
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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: @3 w$ q' A8 L) {' b8 H8 k② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。. @) k! [- V5 E
$ |' ` S; o# Q) P③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
1 z6 |9 f6 n7 W! U* 此周期内减肥效果不佳 |
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